三甲
陈树耿
主管康复师
复旦大学附属华山医院
康复医学科
脊柱侧弯不推荐的训练动作
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脊柱侧弯康复训练过程中，动作较多，但有些动作看起来无伤大雅，实则可能加重侧弯。
其中，不建议：
1.过度拉背，容易加重平背。
2.旋转动作，不是专业指导下进行，容易加重脊柱旋转。
3.过度后伸，容易加重矢状面曲度异常。
4.颈部过度曲度，可能伤及颈椎，甚至脊髓和神经。
5.撑头侧卧，可能加重胸部侧弯。
本文是陈树耿版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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