广东省中医院 内分泌科
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肥胖与超重
发表者：罗露露 人已读
减重一公斤需要消耗的热量大约是7700到8000卡路里。这个数值是基于每公斤脂肪组织含有大约7700卡路里的能量。因此，如果你想减掉一公斤的体重，你需要通过饮食控制和增加身体活动来创造一个相当于消耗7700卡路里的能量赤字。这通常需要一个综合性的方法，包括健康饮食和规律运动。
图片转载自微信公众号盲茫
本文为转载文章，如有侵权请联系作者删除。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2024-09-08
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