诊后必读
发表者：杨继君 人已读
脾胃虚弱常见症状：
三餐时间没有饥饿感，进食不香、不多，进食后腹部不舒服，大便里有未消化的食物，胃脘不适、疼痛，打嗝，反酸，胃食道部位灼热等等。
注意：
1、不宜进食寒凉食物：奶制品，过多的蔬菜水果，饮料、清热茶饮等等。
2、必须细嚼慢咽。
3、不要进食不宜消化的食物（条状、块状、团状）：米粉、米线、面条，抄手、饺子、汤圆，苕皮、豆干等等。
4、必须适量运动，以运动后身体舒适为度，气血足可以适当出汗，气血不足不能大量出汗。
5、不宜进食零食、保质期长、不新鲜、反季节的食物。
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发表于：2024-06-23
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