关注女性卵巢功能，爱护卵巢

卵巢维持女性正常的月经，是女性主要激素的来源。年轻女性拥有窈窕的曲线、细致光滑的皮肤，这些都是卵巢的功劳。随着年龄的增加，卵巢功能逐渐下降，女性的皮肤开始松弛，性欲下降，腹部脂肪开始堆积，骨质的沉积也受到影响，形成骨质疏松。所以拥有年轻的卵巢才拥有真正的美丽，请呵护你的卵巢。

下面我来解答一下卵巢功能方面女性朋友最关注的几个问题：

1、问：卵巢功能下降就是卵巢早衰了吗？

答：两者有密切的关系。年轻女性出现了卵巢储备功能减退，如不重视可能经历三阶段发展过程最终致卵巢早衰：卵巢储备功能减退DOR→早发性卵巢功能不全（POI）→卵巢早衰（POF）。

2、问：为什么年纪轻轻就卵巢功能低下了呢？

答：比如说遗传因素、免疫因素、感染因素、医源性因素、环境因素、心理因素等等都会导致卵巢功能低下，年轻女性工作生活节奏快，压力大，业余生活也比较丰富，常常会处于紧张、焦虑、抑郁的状态，还经常熬夜、生活饮食不规律、运动少等不良生活方式，从而引起女性下丘脑—垂体—卵巢轴（HPO 轴）调节的紊乱，而导致卵巢功能低下。

3、问：卵巢功能低下了有哪些危害？

答：①生育力减低：主要为受孕困难、易早期流产、反复流产、甚至不孕。

②月经紊乱：主要为月经推后或提前、经期延长、月经量少、闭经等。

③性激素缺乏或波动的相关症状：表现程度不一，与更年期症状类似，如潮热盗汗、失眠心慌、情绪波动或低落等症状。

4、问：卵巢功能低下了怎么办？

答：卵巢功能低下针对不同病因处理，西医以激素补充治疗（HMT）为主，有生育要求可促排卵或辅助生殖，但DOR患者往往因为卵巢反应低下、卵子数量少、卵子质量差导致促排卵或辅助生殖受孕率低。卵巢功能低下中医治疗通过精准辨证进行一人一方中药调理，中医外治，舒畅情志，药膳指导，膏方调体等综合治疗，中医药治疗具有多系统、多环节、多靶向、整体调节的特点，改善卵巢储备功能。

5、问：卵巢功能低下了还能怀孕吗？

答：能，但是与正常女性相比生育机会低，所以提醒女性朋友适龄婚育，在最佳生育年龄妊娠、完成生育目标。生育力下降是卵巢功能低下女性的首要问题，DOR女性的助孕需求也明显增加，如监测排卵，药物促排卵，试管婴儿等。已婚未育DOR女性不建议避孕，尽早完成生育目标。未婚DOR女性如有条件可考虑卵巢生育力保存，如冻卵。同时中药调理改善卵巢功能提高受孕率，并可延缓衰退。

6、问：卵巢功能低下如何保养？

答：卵巢功能低下女性应缓解心理压力、保持良好心态、保证规律作息、选择健康饮食、保持规律运动。具体注意以下几点：

①不熬夜：从内分泌角度来说，11点后入睡属于熬夜。熬夜不仅影响你的内分泌和月经周期，还影响卵子质量。

②不抽烟：有百害而无一利。会让姑娘们容颜早衰，损害卵巢功能，降低生育能力，增加流产及分娩畸形儿的风险，提前绝经。绝对要戒烟，还要远离二手烟。

③肥胖的美美不可随意节食，需合理控制体重：过度减肥会导致内分泌紊乱，影响生育能力。但从不孕不育门诊看来，还是肥胖的较多。肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，引发各类健康问题。

④运动：可控制体重，又有利健康。当然，过犹不及。所以，中等强度的运动量即可，例如每天步行半小时（差不多6000步）。

⑤定期检查：鉴于当下各种疾病的年轻化趋势，每年的体检是必备。

⑥卵巢功能的筛查：女性年龄是一方面，目前主要的方法是，在月经期来的第2～3天抽血化验激素水平六项。闭经妇女随时抽血。血清抗苗勒管激素（AMH）水平对卵巢早衰亦具有很好的预测价值。

7、问：卵巢功能低下女性如何吃？

答：①可以多吃谷类食物，这些食材中含有大豆异黄酮是植物雌激素，能增加女性身体内雌激素数量，推荐多吃如豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等豆制品。②还可以多吃含有维生素C和维生素E的食品，如猕猴桃、橙子、花菜、坚果和瘦肉等能改善卵巢功能延缓衰老。③可以多吃含钙高和维生素D丰富的食品，如虾、海鱼、花蛤、牡蛎等海产品，多喝牛奶补钙。