医学科普
发表者:黄晓珍 人已读
刘某某,今年23岁,从12岁第一次来月经后一直有个烦恼,就是月经老是很久才来一次,短则2个月,最久的话半年才来月经一次。她也上网查了有“季经”、“年经”的说法,但她心里还是隐隐不安。
另外,小刘一直有个疑惑,为什么好多同龄人的皮肤都比较光滑,而她老是爆痘。痘痘们就像脸上的“钉子户”,时不时冒出来,最惨的是一长一大片,额头、下巴、两边脸颊都有。而且,她真的是典型的“喝水都会胖”体质,虽然不是小鸡胃,但她也没有吃宵夜的习惯,最多就喜欢吃点甜食。近来她发现自己又长胖了2斤,这让她的容貌焦虑更严重了。她隐隐觉得自己身体有问题。终于,她下定决定挂了佛山市第二人民医院妇科的门诊号,想听听专业的医生是怎么说的。
医生一听,这十有八九就是多囊卵巢综合征搞的鬼。
那什么是多囊卵巢综合征?
多囊卵巢综合征(PCOS)其实是青春期及育龄期女性最常见的内分泌紊乱及代谢异常疾病,因患此病的女性B超可看到卵巢内≥12个直径<10mm的卵泡,像卵巢有很多个囊的样子,因此以为“多囊卵巢综合征”来命名此病。一般100个女性中可能有6-20位患有此病。
为什么会得多囊卵巢综合征?
该病的发病机制尚不清楚,但认为与环境及遗传等因素有关。通常PCOS患者的母亲或姐妹也可能有PCOS,有一个家族聚集的现象。环境因素包括营养过剩、不良生活方式、母亲妊娠期间体内雄激素高、环境内影响内分泌分泌的干扰物等等。
那如何确诊自己有无多囊卵巢综合征?
根据国际及国内指南,还是采用鹿特丹标准,如下:
1、月经异常如稀发排卵或无排卵;
2、高雄激素的临床表现和/或高雄激素血症;
3、B超提示卵巢多囊改变(PCOM);
符合上述其中2条,同时排除其他可引起同样表现的疾病,即可诊断。
好吧,这里我相信很多人都有很多疑问,下面我一个个讲明白。
什么是月经异常。
月经其实就是子宫内膜受卵巢分泌的雌孕激素影响(雌激素导致内膜增厚,孕激素导致内膜脱落)出现周期性阴道流血。人生第一次来月经叫月经初潮。一般月经周期为21-35天。孕激素主要是依靠卵巢排卵后形成的黄体分泌的。这里可以想象一下,卵巢是女性体内的小型“排卵工厂”,正常情况下,它会按照一定的规律进行排卵。然而,对于稀发排卵的女性来说,这个“工厂”有时候几个月才“生产”一次,这就导致了月经周期的延长。如果卵巢“工厂”突然“停工”了,没有排卵,也就没有黄体的形成,孕激素无法分泌,月经自然不会来潮。
但是,这里有一个特殊情况需要注意:初潮后第1年发生月经周期不规则是正常现象,因此时调控月经的内分泌轴功能还不成熟稳定。
真正的月经异常有以下情况:
① 初潮后1~3年月经周期<21天或>45 天;
② 初潮后3年月经周期<21天或>35 天;
③ 1年内来月经少于8次;
④ 初潮1年后>90天(大约3个月)才来月经1次;
⑤ >15岁的女孩子从来没来过月经;
⑥ 乳房已经发育后3年都没来过月经。
什么是高雄激素的临床表现和高雄激素血症?
高雄激素血症最常见的临床表现是痤疮和多毛,此外可伴皮脂溢、毛孔增大、黑棘皮征、雄激素性脱发、声音低沉等。
什么是B超提示卵巢多囊改变(PCOM)?
卵巢是位于女性的盆腔里,一般可以通过B超来发现盆腔内部的情况。有性生活女性建议行经阴道B超,无性生活女性可行经肛门B超,准确性更高。什么情况可以诊断PCOM呢,比如以下情况:一侧或双侧卵巢内≥12个直径为2~9 mm的卵泡 和/或卵巢体积 ≥10 cm3(mL)。一般医生会直接在B超结果报:双侧卵巢多囊改变。所以大家直接看 B超单报告的结果即可。那为什么会有这种情况发生呢,是因为PCOS女性的卵泡不能长成熟,因此排不出去,所以卵巢上就有很多小卵泡,B超一看就是卵巢多囊改变。
得了PCOS是不是很严重?
PCOS通常会出现月经不规律、闭经、多毛、肥胖等症状,还可能伴有胰岛素抵抗、高雄激素血症等代谢紊乱,可能对女性的生育能力、心血管健康和心理健康造成负面影响。此外PCOS还会增加患者未来患糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险。由此可见,PCOS其实是一个终身性的慢性疾病。
但是,黄医生这里建议大家换一个角度思考,PCOS的存在应该是提醒患病女性,你的身体需要长期管理,学会改善自己不良的生活方式,控制好体重, 月经不调或不孕则就医调节月经或促进生育,同时未来也需要坚持生活的自律,谨防肥胖、高血脂、高血糖、高血压等代谢疾病。只要控制得当,一样可以过上正常、健康的生活。
PCOS女性平时日常生活应该如何注意?
1、积极调整饮食习惯:建议增加蔬菜、水果、全谷物和高纤维食物的摄入,减少加工食品和高糖食物的摄入,选择低糖食物,避免过量的糖分摄入;
2、控制体重:如果超重或肥胖,可以通过合理的饮食和适量的运动来减重。可以进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等;
3、减轻压力:要学会减压和放松。可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧,以及与亲友交流来减轻压力;
4、保持规律的生活作息:建立规律的作息时间表,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和长时间的工作;
5、适当参加体育锻炼:多参加运动如瑜伽、慢跑、慢走等有;体力允许的话下可以选择打球、快跑等运动;每日一练,控制在30-40分钟左右;
6、严格戒烟戒酒;
7、遵医嘱规范治疗:可在医生的指导下使用黄体酮、达英35、优思悦、优思明等药物调理月经,还可以使用药物促进排卵。
虽然多囊卵巢综合征是一种会引起很多问题的终身性疾病,但通过积极的治疗和管理,每位患病女性都一样可以把自己过得漂亮精致。相信自己的力量,坚持积极的生活方式,与医生密切合作,也一定能够克服困难,过上充实、快乐的生活。
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发表于:2024-01-13