牙齿磨损，你需要警惕！

你知道吗？牙齿中牙釉质的主要组成成分羟基磷灰石，是人体最坚硬的组织，硬度几乎与水晶相当。可以说，我们当中人体最坚硬的部位就是牙齿。

但是在日常生活中，坚不可摧的牙齿却会怕凉，怕热，怕硬，什么都不敢咬。仔细看却没有牙洞！

或许就是常见的过度磨损！你知道为什么出现牙齿磨损吗？下面就带大家了解一下，牙齿磨损的原因以及预防措施吧。

一般而言，常见的导致牙齿磨损的原因，主要包括不良饮食习惯、机械性损伤以及磨牙症三种。

不良饮食习惯：特别喜欢吃坚硬食物，酱大骨等软硬骨类，蚕豆等坚果类，螃蟹等带壳类，甘蔗等纤维多的水果类，烙饼等坚硬面饼类。另外，如果特别喜欢吃一些过甜、过酸类的食物，牙齿也会因为被腐蚀而过度磨损。如果饮用过多饮品，以及吃一些寒凉食物的话，牙齿的磨损度也会加重。

机械性损伤：用牙齿撕咬食品包装袋，用牙齿开酒瓶盖，咬螃蟹腿，易引起牙齿隐裂，或者是牙齿断裂等问题。

磨牙症：磨牙症指的是在非生理状态下，咀嚼肌会不由自主的收缩，从而产生的一种牙齿紧咬现象，一旦出现磨牙症，我们的牙齿表面磨损程度会非常的大，而且很容易引起牙周炎、牙龈炎以及牙齿移位、松动等问题。

那么在日常生活中，我们该如何保护好自己的牙齿呢？

1健康的生活习惯在日常生活中，要改掉不良的咬物和饮食习惯，避免紧咬牙的习惯、尽量避免用牙齿咬硬物，如果存在夜磨牙的情况，应该及时就诊，佩戴颌垫，防止牙齿磨耗继续加重（颌垫需要根据损耗程度，定期进行更换）。要使用正确的刷牙方式，刷牙时最好使用软毛保健牙刷，定期更换牙刷、牙膏。

2定期口腔检查定期进行口腔检查，尽早矫正咬合异常、牙齿排列紊乱等问题。如果已经存在牙齿磨损的情况，可以根据个人具体的磨损程度进行治疗，如全冠修复等。