颞颌关节紊乱病本体感觉训练

具体做法:患者面对镜子，眼睛平视前方。

动作一:患者用一根弹性硬度适当、与小拇指粗细相当的橡胶管，放到上下牙齿之间，要做到不咬扁橡胶管，又要维持橡胶管的稳定，训练颞颌关节的力度控制。

动作二:将橡胶管向左、向右两个方向移动，训练颞颌关节的左右移动能力。

动作三:练习橡胶管向左、向右两个方向移动后，将橡胶管咬扁一半，训练颞颌关节的力度控制和幅度控制，以及两者之间的配合度。

动作四:让患者先张大口，然后把橡胶管含住，让患者慢慢向前伸下颌;下颌处于前伸位后，嘱患者将橡胶管咬扁一半，然后让下颌慢慢向后移动，回到中立位，训练髁突和关节盘之间正常盘一髁关系的稳定性。

动作五:患者将橡胶管放到上下牙齿之间，手指施加不同的力拔出橡胶管，颞颌关节用不同的力来维持橡胶管不被拔出，训练颞颌关节的咬合力量。

动作六:还需训练张闭口时，双侧髁突运动的协调性。记得对着镜子练习奥看看自己张嘴是不是歪了。