肥胖知多少

一，什么是肥胖？

在大众的意识里，肥胖往往是被忽视的一种疾病。通常人们会认为肥胖是富态、富足的表现，其实它是一种严重危害人们健康的一种慢性疾病。早在1984年世界卫生组织就讲肥胖症介列入疾病名单。1997年首次将肥胖症定义为是一种可损害健康的异常或过量脂肪累积，受遗传和环境因素作用而导致的慢性代谢性疾病。

二，什么程度才算肥胖？

肥胖可分为外周性肥胖(也称全身性肥胖、均匀性肥胖)或中心性肥胖(也称腹型肥胖，内脏性肥胖)。目前主要使用体质指数(BMI)诊断超重/肥胖，使用腰围诊断中心性肥胖。中国采用体重指数≥28作为诊断肥胖的临界值，也就是说体重指数达到28就算肥胖。如果男性腰围≥90cm,女性≥85cm即可诊断中心性肥胖。

三，体重指数怎么计算？

我们所说的体重指数英文简称是BMI，算法是体重指数＝体重(kg)➗身高²。比如一个人的体重是80kg，身高是170cm，算出来的体重指数就是80➗1.7➗1.7＝27.68kg/m²，这样就可以知道我们是否为肥胖，还可以知道肥胖的程度。

四，怎么知道肥胖的程度？

医学上根据体重指数将肥胖程度分为四度。BMI在27.5－32.5之间为轻度肥胖，在32.5－37.5之间为中度肥胖，在37.5－50之间为重度肥胖，≥50为极重度肥胖。

五，肥胖有哪些危害？

根据研究和统计，肥胖症的危害可累及全身几乎所有器官并与死亡风险密切相关。肥胖与超过200种慢性病发生相关，包括糖尿病、中风、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性呼吸睡眠暂停、不孕症、骨关节炎等，甚至还增加多种肿瘤发生风险，如子宫癌、肾癌、乳腺癌、胆囊癌、肝癌、胃癌、胰腺癌、甲状腺癌等。

六，肥胖怎样预防和治疗？

肥胖的预防主要通过生活干预和药物干预。其中生活干预的方式主要包括低盐、低脂饮食、低碳水化合物饮食，如少吃煎炸食物，面食、米饭等，多食用瘦肉、谷类、蔬菜、水果，不吸烟，不酗酒，培养良好的作息习惯，适当的体育锻炼等。

药物干预可作为生活干预效果不佳的辅助手段，单纯的药物药物对体重减低效果有限。

对于超重和轻中度肥胖的患者可采用生活干预和或者药物干预的方式减轻体重而对大多数中度肥胖，重度和极重度肥胖患者减重手术是最好的选择。目前，减重手术是一种最高效、最持久的肥胖症治疗方法。