儿童尿床是正常的嘛

发表者：朱莉娜人已读

很多父母想当然的认为儿童尿床是正常的，会随着宝贝的长大而不再尿床，然而事实不尽如此。尿床发生越频繁，越可能持续到成年。因此，怎样预防及治疗儿童尿床，显然极为重要。

尿床不仅会带来不便，还可能影响孩子的自尊心和心理健康。所以，家长们一定不要忽视儿童尿床的问题。尤其是当孩子的尿床情况持续较长时间时，应该考虑及时去医院进行治疗，以免影响孩子的身心健康，孩子本人也可以积极参与尿床预防与治疗。孩子们可以培养好的上厕所习惯，学会按时大小便，并经常去厕所，避免憋尿。同时，孩子也应该养成早睡早起的好习惯，分配好自己的学习和休息时间，保持心情愉悦。

最后，家长们也应该理解孩子尿床的烦恼和困扰，给予孩子的支持与鼓励。如果需要，可以与孩子一起寻找专业的医生进行治疗，共同努力解决尿床问题。家长可以从以下四方面入手：饮食习惯应避免辛辣刺激、含咖啡因或茶碱类的食物和饮料，晚餐宜早、清淡、少盐少油，饭后不宜剧烈活动或过度兴奋，睡前2-3小时不应再进食。饮水习惯保证日间液体摄入，尽量将全天饮水量前移至日间，睡前2-3小时开始限制饮水及水果。

同时孩子每天应当去厕所 6 次（这6 次分别为起床时、上午、午餐时、午后不久、晚餐时和睡前），并在日间多喝水。睡眠习惯提高夜间学习的效率，尽早睡眠，保证孩子的睡眠质量，推荐学龄前儿童20:30前入睡，小学生21:00前入睡，中学生应在21:30前入睡。

排便习惯多食用含纤维素丰富的食物，多饮水，每日定时排便，排便时不看书，不干其他事情。如果孩子有便秘，几天才大便一次，大便干的情况，请在养成良好的排便习惯的同时，积极治疗便秘。

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