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🔔随着各种媒体的广泛报道，人们对失眠症、抑郁症、产后抑郁、焦虑症、强迫症、疑病症、社交恐惧症、多动症、痴呆症等精神心理疾病逐渐了解，但是患者的就诊率却仍然是相对偏低。例如有调查报道约45.4%的国人存在不同程度的失眠，但却没有引起人们足够重视，往往拖到比较严重才前来就诊。

由于大众心理卫生知识相对贫乏、恐惧和偏见，出现了症状或者得了病也不愿意直接面对和承认，常常将心理疾病（问题）解释或者归结为性格不好、处境不佳、压力太大或者由于躯体疾病所致，患者接受了过多不必要的检查和治疗，甚至反复住院，长期得不到正确诊断和有效的专业帮助；明知得了病还是选择视而不见、或者大事化小、小事化了…… 难于接受现实、宁可多走弯路、多花冤枉钱也不敢到正规公立医院心理科找专业对口的专家寻求有效帮助，担心服药 “会损身体、伤脑子” 、“停药会复发” 等，因犹豫不决迟迟不愿求医、贻误治疗而酿成不良后果的例子比比皆是，令人感到惋惜。

其实，心理健康与每一个人都息息相关，它是身心健康的一个重要方面。研究表明心理不够健康者，日常的生活、学习和工作可能遭遇更多的困难，一个人若没有健康的心理，往往经不起挫折，比较难以承受各种压力，人际交往也困难重重，难以在学业或者事业上取得更大的进步和成就；身边的人如果有心理疾患，亲友的生活质量就很有可能受到影响和波及。

因此，追求高质量生活的人们应该更加注重心理健康，以科学的态度对待亲友情绪行为的异常变化（例如：出现一反常态的情绪低落、悲观消极、过度担忧恐惧、失眠健忘、思维迟缓、沉默寡言、行为懒散、不明原因的疲劳倦怠、躯体疼痛不适等），请不要讳疾忌医而相信虚假广告和旁门左道，不要奢望心理疾病可以仅仅通过自我调节，或者单纯靠亲友的苦口婆心的安慰和劝解，或者社会上的良莠不齐的人士咨询一阵子就可以不药而愈，应尽快到正规公立医院心理科及时进行干预，防患于未然，以便及时得到专家的指导。否则，不注重早防早治、存在侥幸心理一拖再拖、贻误病情、从而错失了最佳治疗时机，给个人生活、学习、工作和家庭幸福带来深远的负面影响，才后知后觉、实在令人感到惋惜。

普及相关知识，让大众关注其亲友的心理健康状况，敦促其尽快到正规公立医院心理科就诊，以便得到及时有效的帮助，此举极为重要。

【 专家简介 】

丘春柳主任医师 心理治疗师

资深心理专家。广东医学会睡眠医学分会委员，常年在临床一线工作，长期专职开展⭐️心理咨询及治疗，临床经验丰富，工作耐心细致、专业突出，⭐️心理治疗与药物治疗相结合，疗效显著。

擅长：失眠症、抑郁症、产后抑郁、焦虑症、躯体形式障碍等诊疗，尤其擅长⭐️青少年情绪障碍、学生心理问题心理咨询和心理治疗。

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