家庭除螨，你做到位了吗？

（作者 浙大二院耳鼻咽喉科严毛晓 副主任医师）

尘螨是过敏性鼻炎最常见的致敏源。在过敏性鼻炎四位一体的治疗理念中，第一步就是回避过敏原。尘螨作为生活中无处不在的小生物，如何家庭除螨，你做到位了吗？

定期清洁床上用品：床上用品是螨虫滋生的主要场所之一。定期洗涤床单、被罩、枕套等床上用品，最好每一到两周进行一次，使用热水（温度至少60摄氏度）清洗，以杀死螨虫和去除过敏原。

使用防螨床垫套：购买专门的防螨床垫套，用于覆盖床垫和枕头。这些床垫套能够阻止螨虫的进入和滋生，同时易于清洗和维护。

频繁通风和降低湿度：螨虫在湿度较高的环境中繁殖更快。保持房间通风良好，尽量降低室内湿度，可以通过使用除湿器、开启空调或使用空气循环系统来实现。

定期清洁家具和地面：使用吸尘器或湿拖把定期清洁家具、地毯和地板，以去除螨虫和其它过敏原。尽量选择不容易积聚灰尘和容易清洁的家具材料。

减少室内潮湿区域：螨虫喜欢潮湿的环境，因此需要特别注意浴室和厨房等潮湿区域的清洁和干燥。

避免堆积物：减少家中的堆积物，尤其是容易积聚尘埃和螨虫的物品，如旧书、布料等。保持家中整洁有序，减少螨虫滋生的机会。

定期更换空调过滤器：空调过滤器可能会积聚尘螨和其他过敏原，定期更换空调过滤器可以减少其在室内环境中的传播。

想完全杜绝螨虫的接触是不现实的，如果在减少接触的情况下，鼻炎，哮喘或皮疹的症状仍严重，建议进一步药物治疗或者脱敏治疗。

浙大二院 耳鼻咽喉科鼻炎专科门诊：

周二下午 陈鸣 主任医师

周三上午 严毛晓 副主任医师