血脂异常的调理

血脂异常是心脑血管病的高危诱因，下面介绍一些调理方法，希望对大家有所帮助。

A.血脂异常患者的饮食具体调整如下：

1、禁食动物内脏、鱼仔、肥肉等高胆固醇食物；

2、少吃牛、羊、猪肉及纯脂肪、纯奶油等食物；

3、食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜；

4、选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米及豆制品等；

5、适当多食洋葱、香菇、海带、大蒜、苹果、山楂等具有降脂作用的蔬菜及水果

B.血脂异常的运动调理

运动疗法可以增强患者的免疫力，能够降低血脂和胆固醇，利于高血脂的治疗，但是运动调理时必须遵循相关原则，不可盲目进行。具体注意事项如下：

1、选择合适的运动项目：如慢跑、骑着车、太极拳、游泳等有氧运动；

2、掌握合适的运动时间：以30-45分钟为宜；

3、掌握合适的运动量：以呼吸、心跳、脉搏客观指标测量及主观感受为主；

4、运动要灵活制宜：可根据身体状况、年龄阶段等选择合适的运动。

C、血脂异常的生活调理方式

良好的生活方式有利于控制血脂，防止高血脂进展。高血脂患者在生活方式方面的调理具体如下：

1、多参加文娱活动，劳逸结合；

2、保持良好的心理状态，避免精神紧张；

3、不吸烟、不酗酒；

4、养成良好的作息规律，避免熬夜。

D、血脂异常的中医调理

中医调理可以辅助治疗高血脂，其调理方法包括中医中药调理和非药物调理，具体如下：

1、中医中药调理：辨证使用心可舒片、养心胶囊、天气颗粒等中成药，以活血化瘀、行气止痛，治疗高脂血症。遵循中医师医嘱用药，切不可擅自用药；

2、非药物调理：如中医的针灸、推拿、按摩等对降脂均有一定的疗效。但上述操作均需由专业医师进行，不建议自行操作；

3、中医茶饮调理：部分中药材如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子等，这些药物可以单味煎水代茶饮用，有较好的降脂作用。

E.严重血脂异常的药物治疗

1、他汀类药物包括 辛伐他汀 阿托伐他汀 瑞舒伐他汀 匹伐他汀 普伐他汀等主要针对胆固醇及低密度脂蛋白增高的治疗。

2、贝特类降脂药包括苯扎贝特、非诺贝特、吉非贝齐等，属于苯氧芳酸类降脂药，可以有效降低甘油三酯水平，并且可以增加高密度脂蛋白水平。