腰椎间盘突出
发表者：朱宏伟 人已读
一、要轻不要重
在日常生活中有些重物我们需要搬，搬运时把重物贴近身体的重心，尽量避免的垂直弯腰90度去搬重物。
二、要躺不要站
椎间盘突出急性发作的时候，表现为腰痛伴随腿痛，在这个时候要多躺，躺下以后椎间盘受到了应力减小，椎间隙的高度会自然的恢复，对神经的压迫就会减轻。
三、要硬不要软
椎间盘的喜欢是轻压不变形，重压能变形的有一定硬度的床，这样对腰椎有一个支撑。
四、要暖不要冷
冬季寒冷时腰腿痛、椎间盘突出的患者明显增加，一定要注意保暖，保暖的情况下能够快速的减轻症状。
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发表于：2023-02-06
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