养生的学问

说到“养生”，大家都不陌生。尤其是现在，工作节奏快，生活压力大，大家普遍身体劳累身体亚健康，“养生”更成了大家普遍关心的问题，似乎每个人都能多多少少说两句。最近读曾仕强先生的书，颇有感悟，感觉和中医的观念非常契合，在此分享给大家。

一、饮食的健康

现如今，人们为了口舌之欲，图新鲜，经常会买一些反季节或外地的另类果蔬，其实是违背自然规律的，长期如此，是不利于身体健康的。家常便饭才是最好的养生，家常饭菜吃进去五脏六腑很平和，很多人不懂这个道理，偏偏喜欢新奇的就是好。

1、吃当地的东西

一种东西老天会让它生长在这个地方，就是因为生长在这个地方的人缺乏某种元素，而这种东西恰能给这个地方补充这种元素，该吃辣椒的地方的人，就吃辣椒，不然身体不会好；但到了不该吃辣椒的地方，就要少吃辣椒。

2、吃当令的东西

西瓜是夏天吃的，要冬天吃，那就会吃坏肚子。在什么时机，在什么地方，什么东西生长，都是有讲究的，都是自然才形成的，最好不要违背和破坏。

3、尽量少吃一点

今天能吃的东西品种太多，我们无法知道什么东西有毒，什么东西没毒，所以每样东西都要少吃一点。因为这样的话，就算有毒，每样的毒都不够致死，最终那个毒就会自然排出体外。如果老吃一样，万一它有毒，就会因过量服食而中毒。

二、养生的三个秘诀

第一个 观念要通

中医的理论主要源自于道教，人是自然界的一部分，我们中国人所有的道理都是由自然推及人事。养生关键在养心，不是养身。一定要把正气养出来，邪气不侵，就会减少生病。观念不通会伤害自己。讲一大堆理论的人都是观念不通的人，养生不是那么麻烦的事。

第二个 二便通

二便就是大小便，大便小便都要通。只要有一个不通，都不要小看它，要赶快去注意为什么不通？因为他会造成很大的问题。看起来是小时，其实是大事。

第三个 气血通

气血就是我们的筋骨，筋软寿就长。气血通就看我们筋骨软不软。只要气血通，人就没多大问题。现在很多的疾病，根本原因在于气血不通，其他的都是小原因。

养生不是那么容易的事，关键是坚持；养生也不是那么难办的事，因为很容易做到。