三甲
费燕强
主任医师
常州市武进人民医院
骨科
腰背肌功能锻炼的方法
暂无购买
36人感兴趣
文章摘要：五点支撑法是一种简单的锻炼腰背肌肉方法，做法为仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。
......
还有更多精彩内容，请购买后继续阅读
2.9元立即购买
评论