中医养生
发表者：王贺 人已读
养颜补水——银耳雪梨汤
都说女人是水做的，进入冬季女性朋友最怕的就是干燥。除了分分钟不能少的保湿、补水护肤品，还有什么办法能够由内而外、滋润补水呢？皮肤失去水分会失去弹性、变得衰老，而体内阴液的不足会导致阴虚火旺、咳嗽口干、失眠暴躁等。
今天给大家推荐一道非常适合女性朋友们日常喝的银耳雪梨汤。这道汤主要由银耳、雪梨、桂圆和枸杞为主要材料。中医认为，肺主皮毛，雪梨能够润肺降燥，银耳具有很好的滋阴养肺的作用，对于滋阴降火、润肺止咳等症状有缓解作用。同时还能够美容养颜，由内而外保持水润状态。
食材：银耳50克，雪梨1个、桂圆9颗、枸杞少许、冰糖
1. 取一小朵银耳加水浸泡，浸泡好的银耳，去蒂，将银耳撕成小碎块。
2. 炖锅中加适量的清水，将银耳放入，大火煮开，转小火炖煮1小时。
3. 雪梨、枸杞、桂圆洗净备用，桂圆壳用小刀扎个小洞。
4. 将雪梨洗净、削皮，切成小块，梨皮不要扔。
5. 将雪梨和梨皮、枸杞、冰糖加入银耳锅中，继续炖煮0.5-1小时。
6. 捞出梨皮，冰糖雪梨银耳汤就做好了。
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发表于：2022-10-17
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