沈氏女科治病养生三大法宝（二）

第二法宝——调养肝

中医认为，肝为刚脏，主疏泄，喜调达，主藏血，主筋，其华在爪，开窍于目，体阴而用阳。中医有肝为百病之源，气为百病之源之说。为什么这样讲呢？

五脏——调养肝

在此，我要给各位解释一下，中医所谓的“肝”与西医解剖学所指的“肝”有所不同，在中医，它的功能多包括某些器官或某些系统的生理功能及内脏之间的相互关联性。中医认为，肝的功能主要是调节机体的情绪变化、疏通全身的气血、气机舒畅；帮助胆汁的分泌、促进脾胃的运化吸收、女子冲任脉络的协调，决定血海的充盈和亏虚以及月经的潮起潮落等等；又譬如各种疾病（表现）等等，所以说肝为百病之源。

而在西医，肝脏形容为人体的化工厂，吃进去的有毒物质，体内产生的毒素、废物等均须肝脏来解毒、排泄。一旦肝脏受损，会导致机体多个器官都无法正常运行。

沈氏女科注重“女子以肝为先”，女子以肝为先天之说实宗于《内经》“肝为将军之官，谋虑出焉”的论述，历代医家留传的经验和医案也充分体现了治疗女子之病多从肝着手，近代很多著名的妇科大家亦都主张女子之病重在调肝。

女子以肝为先

女子除肝之外，还有一个重要的脏器，那就是肾脏。中医认为，肝肾同源，属子母关系，冲任两脉皆隶属于肝肾。女子月经的来潮，除肾气盛、天癸至外，任脉通、太冲脉盛是必要条件，至青春期及生育期，更反映出女子的生理特点、病理机制均与肝的功能密切相关。女子生长发育，从青春期前至成熟阶段，以肾的作用为主；从月经来潮至生育期，以肝的作用为主。青春期肾气渐旺，其病证以肾经功能不足为主，治疗当以补肾为先；生育期肾气已旺，病证以肝经功能失调为主，治疗应以调肝养肝为要。

冲任和谐是月经按时来潮、胞宫孕育胎儿的重要条件。冲脉隶属于肝，冲脉之气旺盛流通，有赖于肝气疏泄，肝气疏泄有序，血脉自能流通，肝经有病，疏泄失常往往损及冲脉而影响血海盈亏，经、带、胎、产诸疾亦随之而起。

近些年来，抑郁症比较多，而且女性发病比例高于男性，多是由于情怀不畅，致肝气郁结，或郁久化火，导致肝火上炎，甚致肝阳上亢，调理往往疏肝解郁是第一首选。

肝火上炎 肝郁化火 肝气郁结

沈氏女科调理肝脏，多采取药疗、意疗和食疗等多重疗法，从而达到情绪稳定，防惊抑躁，制怒避虑的效果。调养肝脏首先要做到戒急戒躁，积极向上的乐观心态，才能不得病、少得病，有利于疾病的康复。

有一首意疗养生方，分享给大家：

一静二喜三乐观，四松五宁六泰然,

七制恼怒八戒躁，九少思虑养心肝。

食疗，是调养肝脏的重要一环，绿色入肝，建议多吃绿色蔬菜、水果及芽类蔬菜，对平肝、疏肝、清肝、养肝有很大益处；少吃辛辣、煎炸、肥腻、烧烤等食物。

今天给各位推荐两款疏肝养肝代茶饮：

三花饮：玫瑰花3-5g、白梅花(绿萼梅)3-5g、红花3-5g，代茶饮，每天1至2次。此茶适合于肝气郁结证，表现嗳声叹气、咽喉不适、胸胁胀满、月经量少的患者。

清肝泻火茶：白菊花3-5g、草决明5-15g、莱菔子5-10g，代茶饮，每天1至2次。此茶适合于肝火上炎证，表现有头晕耳鸣、眼红面赤、咽干口苦、大便不爽的患者。

沈氏女科家藏秘传650余年的3个养肝锦囊：

1、养肝散：当归、白芍、柴胡、白扁豆。4味药等量配伍。

制作要点：白芍折成小片，当归剪成小片，柴胡放入粉碎机打成粉，然后白扁豆、白芍、当归分别打成粉。把这四种粉末用小汤匙混合均匀，用瓶子装好。每晚睡前取粉3克，开水冲服，亦可加蜂蜜少许调味。没条件打粉，亦可将此4位药煮水代茶饮。

此方具有柔肝健脾、行气补血的作用。其中当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效；白芍具有柔肝养血舒筋；柴胡能舒肝理气升阳。白扁豆健脾补气助运，李时珍称其“性温平，得乎中和，脾之谷也”。

适合人群：特别适合30岁后的女士女性，建议每天睡前服用一次即可。

2、菊芹粥：白菊花15克、连根芹菜30克、薏米仁150克、绿豆30克、荸荠（去皮）20克。

制作要点：白菊花15克、连根芹菜30克一起煎水。煎好之后，用这个水和薏米仁150克、绿豆30克、荸荠20克一起煮粥，一天分两次食用。注意：粥里不能放糖，可放蜂蜜少许调味。

次方是恩师沈绍功教授通过多年精心研制的保健膳。具有平肝降压、清肝解毒、利湿宁神的作用，也具有减肥效果。

3、四逆散：柴胡、芍药、枳实、炙甘草各6克。煮水代茶饮，一天两次。

此茶饮具有疏肝理气的功效，对月经不调、乳房胀痛、痛经等有明显疗效。本方出自《伤寒杂病论》，经过了过年的临床验证，安全有效。