职场人经常胃肠不适，究竟如何解决？

现代人生活节奏快，生活结构也随之发生改变，尤其是压力大的白领人群，精神始终保持高度紧张，饮食作息各个方面都缺乏规律，这些最容易引起神经功能性紊乱，从而影响胃肠蠕动功能，使得消化液分泌减少或过分增加，进而导致胃部疼痛、反酸、食欲下降，以及腹泻，腹痛等肠胃不适。这些患者去医院检查，虽然症状明显但却没有器质性病变，那这是怎么回事儿呢？其实，临床上将这类症状统称为功能性胃肠道疾病。那么，对于很难改善生活习惯 的职场人 ，功能性胃肠病该如何有效治疗呢？

功能性胃肠病是一组慢性、反复发作的胃肠道症状，而应用生化、影像学和内镜等并不能检查出器质性病变或不能用器质性疾病解释症状的一组胃肠道疾病。

功能性胃肠病是消化科常见的一种疾病，占消化科门诊就诊患者的40-50%。主要表现为胃肠道（包括胃、胆道、小肠、大肠、肛门）的相关症状，比如腹痛、腹胀、嗳气、便秘、腹泻等，因症状特征而有不同命名，包括像肠易激综合征，功能性消化不良等等。

1、肠易激综合征的症状

①腹痛：几乎所有肠易激综合征患者都有不同程度的腹痛，部位不定，以下腹和左下腹多见，发作和持续时间缺乏规律，常在排便或排气后缓解，极少有睡眠中痛醒者。

②腹泻：肠易激综合征-腹泻型患者常排便较急，为持续性或间歇性腹泻，粪量少，糊状且含大量黏液，通常无血便，多在晨起或餐后出现，一般每日3-5次左右，少数严重者发作期可达10余次。

③便秘：肠易激综合征-便秘型患者常有排便困难，粪便干结、量少，呈羊粪状或细杆状，表面可附黏液，常伴腹胀、排便不尽感，部分病人腹泻与便秘交替发生。

2、功能性消化不良的症状

①上腹痛：上腹痛是常见症状，上腹痛通常与进食有关，患者主要表现为餐后腹痛或者无规律性腹痛，部分患者则表现为上腹部灼热感。

②饱胀感：饱胀感也是功能性消化不良的主要症状之一，饱胀感的发生也与进食有关系，主要包括餐后饱胀和早饱，早饱通常表现为感觉饥饿，但是进食不久就会有饱腹感。

③食欲不振、嗳气：功能性消化不良发生后，患者也会有食欲不振、嗳气的症状出现，部分患者还会出现恶心和呕吐。

目前临床上对于功能性胃肠道疾病的治疗仍以改善患者症状为主，患者可根据自身症状用药治疗，基于不同的症状，选择不同的药物治疗。

无论是肠易激综合征，还是功能性消化不良，腹痛、腹胀都是患者常出现的症状之一。建议功能性胃肠道患者服用解痉剂来止痛、缓解腹痛，服用消泡剂消除腹胀。复方枸橼酸阿尔维林软胶囊则是集缓解腹痛腹胀于一体的药物，它是一种复方制剂，主要成分是枸橼酸阿尔维林和西甲硅油。阿尔维林是一种解痉剂，能够很好地发挥解痉止痛作用，快速止痛，且对胃肠道无刺激性；西甲硅油是一种消泡剂，能够很好地缓解患者的腹胀症状，这两者相结合，对肠易激综合征所致的腹痛、腹胀有很好的治疗作用。

除了腹痛、腹胀以外，很多功能性胃肠道疾病患者都会出现腹泻或便秘等大便性状改变的情况，如果腹泻较为严重的话，可以使用复方枸橼酸阿尔维林软胶囊联合布拉氏酵母菌来治疗，布拉氏酵母菌是一种活性高的益生菌，可以帮助缓解胃肠道菌群失调，从而改善腹泻症状；复方枸橼酸阿尔维林软胶囊中含有西甲硅油这种消泡剂，能够在肠道黏膜上形成一层膜来防止细菌等微生物进入，辅助治疗腹泻。如果是以便秘为主要症状的患者，则可以考虑多吃一些助消化的果蔬，症状过于严重的话可以在医生指导下使用一些通便剂。

另外，像功能性消化不良的则患者多以饭后饱胀、打嗝、嗳气等消化不良症状为主，此时应给予患者促进消化的药物，比如米曲菌胰酶片，它能够补充米曲菌酶和胰酶，能够起到很好地促消化作用，这种补充消化酶的制剂，相对于常见的益生菌而言，促进消化的作用更为有效。

除了以上躯体症状以外，对于长期功能性胃肠道疾病的患者，心理问题也是不可忽视的，尤其是职场年轻人，工作压力、生活压力都比较大，这些心理因素与功能性胃肠道疾病的发生呈正相关，再加之目前仍没有明确治疗方法可以根治功能性胃肠道疾病，所以这类患者心理疾病发生率也是比较高的，如果患者已经出现紧张焦虑或情绪障碍的话，可以借助药物辅助调节，比如氟哌噻吨美利曲辛片，对于紧张焦虑、情绪障碍有很好的调节作用，可以遵医嘱服用。

另外，功能性胃肠病患者日常饮食方面也要注意。首先保证饮食卫生，其次避免偏食，挑食，饥饱过度或过量饮食，避免高脂肪饮食和辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。

根据不同的症状来调整饮食结构，腹泻患者应清淡为主，同时提倡少吃多餐，以少渣易消化食物为主，避免进食油腻及刺激性食物，便秘患者应多食蔬菜水果，蜂蜜等食物。

总之，功能性胃肠病的饮食需根据个体化的原则，根据病人不同的病情来进行饮食方面的调养。