夏天到了，您准备好迎接热情似火的骄阳了吗？

注意！夏天已经到达战场，爱美的小哥哥小姐姐们，你们的泳装、冰淇淋、甜西瓜、防晒霜都准备好了吗？今天就和大家分享一些防晒小tips~

Q1：为什么要防晒？

紫外线照射是皮肤癌和皮肤光老化的主要危险因素。俗话说得好“可以不洗脸，但绝对不能不防晒”（开个玩笑，脸还是要洗的哈）。那为什么春夏的防晒显得尤为重要呢？经历了一整个冬天或者疫情的居家，我相信很多小哥哥小姐姐都发现自己变白了，因为我们皮肤的黑色素是保护皮肤免受紫外线损伤的一道天然的屏障，长期没有受到紫外线的照射，黑色素生成减少，因此，春夏季的防晒显得格外重要。我们会发现很多颜面部曝光部位的过敏都发生在春季，这与春季紫外线的逐渐变强是息息相关的。所以，想要青春永驻的朋友们，防晒一定是日常护肤中非常重要的一个环节，赶紧行动起来吧！

Q2：如何选择防晒的方式呢？

除了图中展示的小贴士以外呢，可能有朋友会问，我涂什么都过敏，怎么办呢？首先，你可以尝试防晒霜中化学防晒剂含量比较低和种类比较精简的防晒霜（这里给大家划重点哦，容易过敏的朋友们，所有的化妆品、护肤品等都先在耳后试用，确定没问题以后再全脸涂抹！）。其次，如果确实是处于一个急性的过敏期，还是建议大家以修护皮肤屏障功能为主，防晒尽量采用遮阳伞、遮阳帽、防晒口罩等物品进行全方位物理防晒，这样既可以减轻皮肤的负担，也可以加速皮肤屏障的修护哦！

Q3：化学防晒剂和物理防晒剂到底是什么？有什么区别？

物理性紫外线屏蔽剂也称无机防晒剂，这类物质不吸收紫外线，但能反射、散射紫外线，用于皮肤上可起到物理屏蔽作用，如二氧化钛、氧化锌、高岭土、滑石粉、氧化铁等。化学防晒剂主要是其化学结构可以通过吸收紫外线达到防晒的作用，使用频率较高的防晒剂有：甲氧基肉桂酸辛酯、二苯甲酮-4、羟苯甲酮、二甲基氨基苯甲酸辛酯、水杨酸辛酯。与化学性紫外线吸收剂相比，物理性屏蔽剂具有安全性高、稳定性好等优点，不易发生光毒反应或光变态反应。但单独使用无机性防晒剂对UVA的防护效果较差，且影响产品的质地和肤感。所以，大家要根据自己的情况选择合适的防晒霜，没有哪一款防晒霜是可以适合所有人的。

Q4：使用防晒霜以后是不是必须要用卸妆产品和洗面奶清洗呢？

答案是：当然不是！一般来说，如果是抗水抗汗的防晒霜，比如那种“海边度假专用”、“潜水专用”，这样标识的防晒霜咱们是需要使用卸妆产品或者是洗面奶才可以完全清洁干净的，除此以外的防晒霜用清水+毛巾就可以清洁干净，当然了，不放心的朋友使用一些比较温和的日常洁面的洗面奶也就足够了，不需要为了清洁防晒霜额外使用其他清洁产品。

作为一个爱美达人，皮肤基础护理三部曲“清洁+保湿+防晒”是一定要提上日程的哦！而防晒作为其中非常关键的一环，在保持青春容颜中绝对是不可撼动的地位，大家赶快行动起来，迎接这热情似火的骄阳吧！

参考文献

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[2] Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer. CMAJ. 2020 Dec 14;192(50):E1802-E1808.

[3] Poon F, Kang S, Chien AL. Mechanisms and treatments of photoaging. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2015 Mar;31(2):65-74.

[4] Guan LL, Lim HW, Mohammad TF. Sunscreens and Photoaging: A Review of Current Literature. Am J Clin Dermatol. 2021 Nov;22(6):819-828.

撰稿作者简介：

何海伦：中国医科大学附属第一医院皮肤科在读博士研究生（导师吴严教授），四川大学华西临床医学院皮肤科硕士研究生（导师李利教授）。目前以第一作者或通讯作者已发表及已接收待发表SCI收录论文5篇，总影响因子28.342。