疫情封闭在家，阳痿男如何自救？（干货，必读！）

男人要强，找王鸿祥

--- 全网ID：仁济男科王鸿祥

但凡我明确指出的“干货”，都是原创精品，属于必读内容！

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封闭在家，和老婆大眼瞪小眼，不用干点什么吗？

以前还能“假借“因为工作忙、疲劳、累为推脱，现在你还不用交公粮？你要是累，”老娘”让你天天睡到中午，看下你晚上还累不累？如果还累，下午也可以啊。

所以啊，我们还是得想办法自救！去医院肯定是行不通了，为这点毛病向居委申请，那不现实！家里的药也快吃完了，或者压根就从来没有吃过蓝色小药丸(这篇10万+哦！），那该怎么办？

以下教你几点自救的办法，都是干货：

1.关灯后的性冥想！

ED患者普遍有个特点，就是缺乏自信，而且是极度缺乏自信。总是会回忆起自己失败的经历。

那么现在开始，自己一个人呆在书房（或任意空房间），把灯关了。在一片漆黑的环境下，开始性冥想。黑漆漆的好处在于让你可以放的更开，不会受到任何环境的影响。

性冥想的对象不限定，可以是动漫角色，也可以是任何平时觉得“猥琐“的场景。冥想中，你是一个很“厉害的人”，想着你如何征服对方，如何让对方满足，从而在这一刻变得自信心爆棚。

你甚至可以变得盲目自大一点，可以变得更加” 猥琐“一点。就怕你不够自信！同时，在冥想的过程中，可以结合手的动作，通过感受你的硬度使你更加自信。

2.身体的锻炼！

光有自信，还不够，实操的关键还要有良好的底子。

这里给到一组动作建议：“深蹲“每天5-10组，每组20个。“双飞燕”，每天5组，每组10个。夹腿练习大腿内收肌肉，根据自身情况适度进行，以免肌肉过于酸胀，影响实战发挥。

不要问我动作如何做，网上一堆视频可以参考（可以点这里参考）。练习后的当天半夜，你可能就会觉得小弟弟硬邦邦。这是因为锻炼促进了盆底部的血液循环。同时，男人练好腰和腿，必定“事“半功倍！

3.多吃肉！

疫情期间，家里不是缺蔬菜嘛，我们就把过年买的存货羊肉拿出来烧了。虽然并没有绝对高水平对照研究，但是根据实践发现，多吃肉，尤其是羊肉，补充蛋白质，可以迅速改善男性的欲望和功能。但注意，不要吃肥肉哦，因为长肥了照样影响你！

4.改变爱爱环境！

总是在同样的卧室，同样的床，甚至是同一时间爱爱。使你觉得毫无新意，也就毫无新的“冲动“。

改变爱爱的环境，结合你“幻想的场景”，可以在卫生间，可以在客厅沙发，也可以在任何你曾经幻想过的地方。不要怕对方拒绝，这是因为你还不够主动，还不够挑逗。一旦你变得“风骚“，对方也会跟着你一样，相信我！

5.爱爱姿势！

有些男性，心态很好，但确实因为高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病导致勃起功能受损、衰退。这就不是简单的调整心态、改善环境就可以改善的了。

我们可以从改变爱爱体位开始，采用男下半卧位，相当于在半坐在床上，但又不是90°坐着，类似于葛优躺。女上位，跪姿。不要上来就想着、甚至逼着让自己硬，记得先亲吻、爱抚、吮吸，先“撩“够她。

此时，建议关灯，环境一片漆黑，增加神秘感（新鲜感）。避免看到女方，也有利于不要回想起失败的场景。男性卧位更有利于勃起，小弟弟血供更加容易。再加上女上位更方便互动，她越是兴奋，你也越是带劲，这还能不硬吗？

6.呼叫王鸿祥医生

基于以上几点，如果还有问题，可以在线咨询王医生。问诊分析、房事指导、物流送药。

阳痿问题，技术支持（王医生）就在你身后！

望上海早日结束疫情！

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王鸿祥医生

上海资深男性不育专家；仁济医院生殖男科、男科主治医师---王鸿祥医生

为你讲解、分析男人射精无力问题。