医学科普
发表者：周利平 人已读
我们知道人的皮肤会随年龄增长而逐渐老化。皮肤老化分为内源性和外源性，内源性受个人遗传因素控制，是无法避免的规律，人为因素是无法左右这个过程的。外源性则受吸烟，环境因素，营养和阳光照射等影响，这一过程可以人为干预。外源性因素中最主要公认的致老化因素是阳光照射。由于没有能让皮肤时光扭转的办法，如果想青春长驻，就要尽早从防晒做起。
我们常说的防晒就是防止太阳光中的紫外线（UV）对人体皮肤的照射。紫外线根据波长分为UVA，UVB，UVC三种。能穿过大气层到达地球表面的紫外线主要是UVA和UVB。
UVA：到达大气层的紫外线大于90%是UVA，属于长波紫外线，波长320~400nm，其穿透力强。可以穿透大部分玻璃，塑料和云层射入人体皮肤真皮层，破坏弹力纤维和胶原纤维，过量照射会导致皮肤过早老化，包括黑色素沉积，肤色变黑，长色斑，加重黄褐斑，雀斑。
UVB: 到达大气层的紫外线小于10%是UVB，属于中波紫外线，波长范围280~320nm，其穿透能力较弱，是户外紫外线。当人们在室外活动时，可直接射入皮肤，导致皮肤晒黑和晒伤。
适量的紫外线直接照射皮肤，可以起到调节和改善神经，内分泌，循环，血液和消化系统，促进皮肤合成维生素D3等。对于健康人群来说，每天半小时左右日晒可以起到这种作用。但是照射过量则可能造成皮肤肿瘤，使机体免疫系统受损，皮肤老化。所以在紫外线较强时，就要做好防晒工作。尤其是有光敏性皮肤疾病，及皮肤非常敏感的患者，防晒更是重中之重。
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发表于：2022-04-17
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