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失眠（ICSD-3）

良好睡眠有哪些作用？

发表者：刘义 5人已购买 人感兴趣

摘要：
我本人从事中西医结合诊疗睡眠、焦虑、抑郁等情志病工作，也经常对患者谈谈中医养生方面的知识，我认为睡眠充足、饮食均衡、情绪平稳、运动适量这四点最为重要。今天主要谈谈良好睡眠的重要作用。良好的睡眠质量不仅有助于身体健康，也有利于心理平衡。 睡眠对人体身心两方面都有修复作用。具体可以表现为以下几点

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发表于：2022-04-10

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