坐位、立位和卧位这三个状态哪种腰的压力最大？

发表者：李维新人已读

久坐久站之后都会发生腰痛，但是有时候我们一觉醒来也会腰痛，这是怎么回事儿？其实，不管是站着、坐着、躺着，我们的腰椎都在承受压力，在这当中如果你还负重或者不当姿势的坐姿都会加重腰椎的负荷。那么今天我们就来详细说说坐、站、卧三种情况下腰的不同压力。

如果以我们的正常站立位腰椎承受的压力是100%的话；我们平躺的时候，这时候椎间盘和腰椎承受的压力是25%；如果侧卧呢？大概是达到75%压力；我们坐姿这时候将近达到140%的压力。所以坐姿比站姿的压力会大。

那么如果我们站姿并且手持重物，这样会怎么样呢？这样的情况腰椎的受力大概会达到220%的压力。那么问题来了，如果我们在坐姿身体前倾，并且手提重物的时候，它会达到多大的压力呢？这种将近300%，所以知道这样一张压力图。那么大家就知道在什么样的身体姿态下，我们的腰椎和间盘所承受的力量最小，以便于很好的保护您的间盘。