医学科普
发表者：付朝杰 人已读
发现孩子漏吃了维生素D，如果是当天记起来，那就尽快补上，然后接下来的继续按照常规来补充。如果是到了第二天该吃的时候才想起来前一天的没吃，那就不用管前一天忘记的，把当天该补的继续按照常规补充。
现实中，有的家长可能会通过加倍剂量的方式来“弥补”某次漏过的维生素D，比如发现昨天的400国际单位没吃，于是今天给孩子吃了800国际单位。
这样增补一次，会不会中毒呢？
长期超量补充维生素D，确实会导致维生素D慢性中毒。目前认为，6月龄以内婴儿，每天超过1000国际单位 （IU），是不安全的；6月龄以上婴幼儿及儿童，每天超过1500国际单位，是不安全的；成年人每天超过10000国际单位，是不安全的。
而对于健康的孩子，某一天吃了800国际单位，这个剂量距离维生素D 的每日上限量也有很大距离。比如，澳大利亚国立健康和医学研究理事会（NHMRC）数据提示，1-18岁孩子维生素D每日上限量是3200国际单位（80微克）。美国食品与营养委员会（FNB）的数据提示，1-3岁每日上限量是2500国际单位，4-8岁是3000国际单位，9-18岁是4000国际单位。
因此，如果前一天忘记吃，第二天多加了一个常规剂量，一般也不用担心过量或者中毒的问题。
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发表于：2022-02-12
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