医学科普
发表者：李燃 人已读
第一部分面部训练：
面颊按摩将双手放在双侧面颊，同时按摩面颊；颞颌关节按摩将双手放在双侧颞颌关节，同时按摩颞颌关节；鼓腮空气运动向左鼓腮，空气运动向右鼓腮；微笑；龇牙；张口与闭口。
第二部分唇部训练：
抿嘴发音训练抿起嘴唇，发“嗯”音；唇的聚拢训练拢起嘴唇，发“呜”音；唇的灵活性训练发“衣”音；闭紧嘴唇训练闭紧双唇；抗阻力训练，压舌板放在嘴唇中间，双唇含住压舌板，用力闭紧，拉出压舌板，与嘴唇抗阻力，压舌板放在嘴唇右半边，双唇含住压舌板，用力闭紧，拉出压舌板，与嘴唇抗阻力，压舌板放在嘴唇左半边，双唇含住压舌板，用力闭紧，拉出压舌板，与嘴唇抗阻力。
第三部分舌部训练：
伸缩舌；舌顶上颚；舌触及上下唇；舌触及左右边嘴角。
第四部分下颌训练：
下颌左右运动；上下叩齿。
第五部分咽部训练：
屏气发声训练，患者坐在椅子上，以双手支撑椅面同时做推压动作，屏气、保持上身直立、紧闭声门，突然打开声门，呼气发“啊”声；声门上吞咽训练，患者把手指置于甲状软骨上缘，用鼻腔深吸一口气，屏住气进行一个空吞咽，吞咽后立即咳嗽。
第六部分颈部运动：
缩唇呼吸，吸气时缓慢向左或右转动颈部，呼气时回复向前；缩唇呼吸，吸气时向前低头，回复颈部正位，吸气时再向后仰头，回复颈部正位；自然呼吸，头颈部作环形旋转运动。
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发表于：2022-01-15
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