李国民：颈椎病头晕3年以上，以下几点需要做到！

1、你的头晕会发作10年以上

其实这是真的，因为头晕这个如果没有评估，你的治疗就是在瞎治疗

而且极有可能会走弯路，我的一个学员当时就是没有评估，不知道怎么治疗

看了50个地方一点效果都没有，后面通过指导训练加锻炼，现在已经跟正常人一样，正常的工作不受影响

一旦你走了弯路，那么你的治疗路上至少是10年，也就是你的头晕会反复伴随这么久

当然你也会选择先四处看看，但是你的头晕会一直在这里，而且并不会减轻，如果你没有针对性的锻炼的话

2、你会伴随焦虑出现

这个是我经常遇见的，因为你头晕治疗了6个月没效果的时候

你就会开始担心，是不是治不好了，是不是以后都是这样子了

你会开始失眠，开始每天焦虑，这个时候治疗的难度就加大很多，而且你家里人并不是理解你

认为你就是没病装病，每天都是好好的，为什么装不舒服

你自己也会气，气他们总是不理解你

我有个学员是河南的，当时也是头晕，有3年多的时间，一直治疗

有时严重的时候，她都是直接120推到医院的，但是做了脑部血管、心脏血管的检查，没有任何问题

她也比较纳闷，后面还被推到心理科，吃抗焦虑的药物2周，她实在吃不下，一吃就吐

她也是在网上开始搜寻方法，看到我的文章之后，直接找到我给她评估，指导她训练和治疗

用了1个多月的时间，她的头晕就好的差不多了，而且她现在还在锻炼，已经锻炼了将近1年多时间了

现在她的头晕已经很少发作，她其实当时也有焦虑的出现

庆幸的是，她通过这些训练已经好转，所以她的焦虑早就烟消云散了

3、你任何事都做不了

当你头晕发作的时候，说实话，你是什么事都做不了

基本上全部是瘫在床上的，所以，你没有任何的社交，这个时候，你会更加的焦虑

得不到家人和朋友的理解，而且你还不敢出门，总是担心发作

这种是很难受的，因为毕竟你还算年轻，不想就这样一辈子躺着

所以，尽早治疗把，这个越拖你自己心里都承受不起

1、头晕的评估

头晕里面，第一重要的一定是评估，就是找到你头晕的原因是什么

就是你做了很多的检查，就像我刚刚的那位学员一样，做了心脑血管的检查，什么都查不出来

这个时候就需要评估你的前庭功能、交感神经、大脑代谢、平衡功能、胃肠免疫等等

这是最基础的，如果你没做，你没评估，那你的治疗也不会好到哪里去

2、头晕的治疗方法

头晕的治疗方法，是针对不同的类型的

比如你是前庭问题，你需要前庭的增益训练把，需要调节你的饮食

如果你是交感神经，我会建议你补充硒，做一些迷走神经活化训练、手指训练等等

如果你额胃肠免疫不好，你应该需要一些食物来清理你的肠道，还有就是补充充足的维生素，这种多数来源于水果和蔬菜

治疗方法一定要根据你的评估结果，不然是没用的

3、头晕的锻炼

如果你没有评估，但是你可以做基础的眼球训练

因为这个是所有的训练的基础，只有你做了，后期你的其他训练效果会更好

当然你配合漱口漱喉咙的训练，效果会更加好，如果你的头晕超过半年以上

你是否做了呢？