医学科普
发表者：殷贺 人已读
经期中的保养
健康女性在行经中不应该有特别明显的不适，但是现在经期各种不舒服的症状，在临床上非常常见，这就说明太多的女性月经不健康，在行经期，体内气血相对不足，因此，保养和调养都很重要。
一是月经期不能过度劳累，比如说看电脑、工作时间就应该减少，尤其在第二天或第三天，流血量较多的日子，气血耗损比较大，因此，休息和足够的睡眠都是很重要的。
二是月经期要注意保暖。女孩子在月经期间避免穿短裙，避免穿露脐装，避免露脚踝，这些都容易使寒气通过经络而停滞于正在流血抵抗力弱的子宫，寒主收引逐渐导致淤阻而致痛经。
带下
很多女性有阴道瘙痒的疾患，中医认为，与湿邪内滞有关。长期过食生冷和滋腻甜食均容易导致该病的发生。肝瘀，脾虚也是该病的主要原因。
女性的情绪
女子以肝为先，天肝血易伤，故在临床治疗中应该注意养肝血，护肝阴。故在经期女性应该少食辛辣食物，注意睡眠充足，避免过度使用电脑以伤肝血。
女子月经前肝血亦不足，干货易上，肝气淤结，所以经期易怒。经期阳气亦不足，所以易出现感冒，腹泻等。
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发表于：2021-09-21
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