医学科普
发表者：孙建琦 人已读
安稳度过三伏天 ，高血压患者需要注意以下几点 :
1.多喝水 :饮常温水 或者是温开水 ，不要喝凉水以及冰水 ，没事 饮水量1500~2000ml ，以免出汗多造成血容量不足 。
2.多吃蔬菜水果 :一方面可以帮助补足水分 ，另一方面补充维生素和膳食纤维，避免因出汗多造成便秘 。
3. 避免忽冷忽热 :空调不要打太低 ，以二十六度为宜，避免室内外温差太大 。
4.合理运动 :气温高需要减低活动的强度 ，避免在高温时间段出去活动 ，最好在傍晚锻炼 。
5.保证睡眠 :夏季昼长夜短 ，容易疲乏 ，充足的睡眠必不可少 。
6·规范用药 :夏天出汗多 血压容易波动 ，建议严密监测血压 ，如果血压变化明显 建议及时到心内科复诊 ，调整治疗 ，避免盲目增减药物 。
本文是孙建琦版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2021-07-27
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