医学科普
发表者：王茂德 人已读
帕金森病患者常出现跌倒现象，预防患者跌倒常需要进行平衡锻炼，帕金森病患者的姿势异常、平衡障碍、冻结步态等问题，都是导致患者常跌倒的原因。
帕金森病患者行走记住十个要领
1、行走时先确定要去的目标，稳定情绪，集中注意力。
2、目视前方，迈步向前走，第一步可以略抬高。
3、行走时先脚跟着地，再脚尖着地，重心移到一侧脚上之后再迈下一步。同时，双臂尽量随之摆动。
4、等人少后再行走，遇到障碍物需提前变向以免临近时变向导致跌倒。
5、发生“冻结步态”时，不要让身体本能的前倾，而是静止站立，待情绪放松后再行走。
6、有“冻结步态”时可以想象前面地面上有一条横线，将脚从线上迈过去。
7、可以在家中按照日常的步伐长度，在地面上划格子或者划线来训练起步及步伐。
8、在行走时可以听有节奏的音乐或者喊口令，随音乐或口令节拍走路，可以给自己鼓励和信心，克服紧张情绪。
9、步态不稳的患者可以采用下列拐杖或者助行器辅助行走，避免跌倒，保证安全。
10、转身时请避免轴向大步原地转身。建议绕大弯，达到转身的目的。
步态锻炼时要求患者双眼直视前方，保持身体直立，上身一定不要前倾。起步时脚要尽量抬高，跨步要尽量慢而大，脚着地的顺序是先足跟再足尖，两臂在行走时自然的前后摆动。关键是要“高抬腿，大跨步”。练习时最好有人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。
本文是王茂德版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2021-07-27
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