【膏方养生】巧用夏季膏方调理身体亚健康。

膏方，是人们最熟悉的冬季进补方式之一，但养生保健是一个常年的事情，就像调养身体，想要保持健康的体魄和完美的身材需要坚持不懈的锻炼，科学调养。以往人们更加关注在冬季食用膏方，但其实，膏方适合每个季节。

在大多数人的印象中，膏方就是“补方”，其实这是一个误区。膏方跟其他中药一样，只不过制作方法不同。最早的膏方分为外敷跟内服两种，而内服的膏方，如同丸药、煎剂一样，都是医生常用的祛病保健制型。膏方同其它制型一样，服用时都需要医生根据服用者的体质以及四时气候来配方，专门熬制。

中医讲究阴阳调和，春夏养阳，秋冬养阴；实者泻之，虚者补之，有病的祛病，有虚的进补，对证来选择膏方才是明智的选择。随着社会经济的发展，大多数人早已不存在营养不良的问题，但环境污染、社会压力等问题，人们面临着新的麻烦，那就是亚健康。

从医学角度看，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力下降等状况，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病，从而导致真正的病症。对于亚健康的调理，其实也正符合中医“上工治未病”的理论，未病先防、病后防复。而对于调理方式，中医提倡的辨体论治，就是根据每个人不同的体质进行个性化调理。

中医传统理论认为：春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。可见夏季也是适合机体调补的季节。夏季膏方，顾名思义就是适合在夏季服用的用来调补身体的膏方，与冬季膏方的不同之处在于，夏季膏方更适宜亚健康人群，如体质较虚、精力不充沛、抗病能力较低、易患感冒的人；中暑、疰夏、胃肠功能紊乱者；平时工作十分劳累、精神压力过大，虽无确切病症，但时常感到身体不适、力不从心的人；去年冬天采用膏方调补后自觉有效，但半年后药力已尽，需“进补接力”。

夏天吃膏方，患者最担心的就是出现腹胀、胸闷、上火等不良反应。有经验的医生在开处方时一般会以凉补、保津、益气的药物为主，减少使用冬季膏方中常用的温补药材。在正式吃膏方前先吃“开路方”，在夏季显得尤为重要，因为夏季的暑热中多夹杂着湿气，人体内的湿气太重，肠胃功能就容易受损。而且人们在夏季大都喜欢吃生冷的食品，这就更不利肠胃健康。因此，先用开路方调理好肠胃功能，才能有利于后续膏方的吸收消化。

此外，平时的饮食中也要多吃一些具有化湿降浊作用的蔬菜，如冬瓜、番茄、芦笋等。为了避免天气炎热使膏方变质，最好选择小包装制作的膏方，无菌、真空方式装进小包装的方法，既计量准确，又可随身携带，也便于保存。