医学科普
发表者：张临友 人已读
大多数癌症是由遗传、环境和生活方式因素及其相互作用的复杂病因引起的，人们也在不断尝试通过改变生活方式来预防癌症的发生。
数十年来的流行病学研究已经确定，积极进行运动的生活方式可以预防某些常见癌症的发生。美国卫生与公众服务部（HHS）2018年体育活动指南咨询委员会（PAGAC）研究了体育活动与癌症的发病率之间有什么关系这个问题。
PAGAC评估了45项系统评价，荟萃分析和汇总分析，其中包括数百项流行病学研究，涉及数百万人。PAGAC确定，将体育活动量最高的人群与最低体育活动的人群的发生率进行比较时，有力的证据表明，膀胱癌、乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、肾癌和胃癌的风险降低，相对风险降低范围从大约10％到20％。我将具体说明胸外科常见的食管癌与肺癌的研究结果。
1、肺癌
体育活动量最高与最低的肺癌风险相对降低25％。其他荟萃分析和汇总分析也得出了相似的结果。
有研究又评估了吸烟（例如现在，以前或从未吸烟者）中体育锻炼与肺癌风险之间的关联。发现在某些或所有吸烟状况类别中，体育锻炼与肺癌的减少缺乏关联。
2.食管癌
从事最高活动水平与最低活动水平的个体相比，食管腺癌的风险在统计学上显着降低。
所以说，久坐懒动会增加得癌症的机率，癌症在某种程度上的确可以说是懒出来的。生命在于运动，为了远离癌症发生，建议大家一定要运动！运动！运动！
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发表于：2021-01-24
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