髌骨软化并不可怕

髌骨软化是个容易误解的命题！

通常，只要年龄过了二十七八岁，关节镜下都会看到髌骨软化，特点是用探钩可以发现软骨下陷。

因为随着年龄增加，膝关节周围的肌肉力量会逐渐下降而软骨的营养一半以上需要肌肉使软骨互相均匀压迫、使营养压入软骨肌肉力量下降，压力不均匀，可能导致压力不够的地方缺乏营养、压力过多的地方又会压坏

但这不一定是病态，也不一定有症状。

但如果软骨营养太少、或压力持续过大，可能导致软骨退变--损伤--甚至剥脱。

所以，为了保持膝关节软骨压力的均匀，防止软骨软化不断加重，应该锻炼膝关节周围肌肉。

另外，在肌肉不够强大、均匀的情况下，应该避免任何导致局部软骨压力增加的运动。