养育ADHD儿童的13条策略

尽管我们很难接受“我的孩子有些不太正常”，但也要尊重他，而非羞辱。因为一个感觉到父母对自己失望、怨恨和悲观的孩子，不太可能发展出自尊、自爱和自强精神的。

父母是孩子最有影响力的榜样，所以要经常审视我们自己。如果我们都不能控制自己的行为和情绪，怎么能指望孩子会有良好的自控力？

其实我们都是可以控制自己的愤怒的，因为你肯定不会冲着惹自己生气的同事尖叫和咒骂，那为什么要经常对孩子大喊大叫呢？

所有的孩子都需要在特定的时间被告知“不”，以防止他们做一些危险的事情。ADHD儿童本身就容易冲动，许多家长更是常条件反射似地说“不”。

经常听到“不”的孩子更容易叛逆，所以做个聪明的父母吧，在说“不”之前深呼吸，这样就可能会避免一场令人不快的对峙，会更有意义。

当我们学习了儿童发育的相关知识，就会发现那些ADHD儿童的问题行为可能是每个孩子都可能会出现的，只是他可能更严重。

不管他的行为多么令人沮丧，都不要给他贴“懒惰”、“坏孩子”、“无可救药”的标签，因为总是听到这些的他会相信这就是真的，他也就真成了我们口中的那样的人。

对很多ADHD儿童来说，正确的使用药物会使他们的行为发生巨大的变化。但是，药物绝不是唯一有意义的事情。

当你发现孩子又在做那些你一再禁止的事情时，不要说：“你今天又忘了吃药吗？”，也不要威胁：“是不是还得给你加大药量？”。

这样的说法会让他觉得自己的行为完全受外部因素的控制，良好的行为与自己的努力没有多大关系。

作为家长，我们有责任发出明确的信息：虽然药物可以帮助他，但并不能解决他所有的问题，他的不断努力才是最有价值的。

迄今为止，我们大多把焦点放在他的问题行为上，而几乎忽视了他所有积极的行为。由此产生的负面情绪可能会给家庭蒙上一层阴影，影响到生活的方方面面。

正确做法是，及时发现闪光点，通过表扬他的令人满意的行为，强化他积极的改变。

ADHD儿童的思维和行动方式的确和其他孩子有些不太一样，但他们同样有学习的能力和成功的潜力，只是他们需要更多的帮助。

所以不要被那些负面的言论和评价打到，我们一定要为他们努力争取合理的个体化教育支持。

很多家长缺乏对自己的孩子即将失控的预见能力，比如明明知道ADHD儿童进入超市后就会兴奋，把商品拿下来，扔到空中玩、甚至撕开包装……，总之会制造各种混乱。

但我们通常把大量时间花在对孩子行为的反应模式上，而不是提前思考和计划。其实我们完全可以提前做好行动方案，对孩子提前讲述这个计划，在问题出现时坚持这个计划，然后我们会发现这些准备是好用的。

我们曾无数次抱怨过：“我大喊大叫、说教、威胁、暂停，甚至打屁股，都不管用！”

与其惩罚每一次违规行为，不如坚持一个始终如一的行为矫正计划：定义可实现的目标，奖励每一项成就，直到行为变成习惯。

我们经常会面临这样的情景，比如告诉孩子整理床铺，半小时过去了，发现他还躺在床上看手机，这时要怎么办呢？

最好的方法可能是提醒他你想让他做什么，如果他拒绝整理，这显然是挑衅行为，那么惩罚是有意义的。

但更多的时候是ADHD儿童分心了，忘记了要求才没有遵守。当你因为一个孩子因无法控制的行为而反复惩罚他时，你就造成了他的失败。

当我们和孩子一起想办法解决负面行为时，就在家里创造了一个相互支持、充满爱的氛围。

下次当他的房间乱七八糟时，告诉他，我们有个问题，我需要你帮忙解决；告诉他，晚上你很难给他盖好被子，因为你可能会被他的玩具绊倒，并要求他提供解决意见。

孩子参与解决方案的程度越高，结果就越好。

想一想，我们自己是不是会这样说：“如果老师耐心一些，如果同学们宽容一点，孩子在学校的表现就不会那么糟糕了。”

的确，他人的行为可能会导致我们的孩子的问题，但试图将责任完全归咎于他人的做法会鼓励我们的孩子选择简单粗暴的解决办法。

如果他可以责怪别人，他为什么还要为自己的行为承担责任呢？

生活中有些事情不能单独完成，养育ADHD儿童更是如此。

我们经常会身心俱疲，所以要建立一个支持系统。这样当我们自己的‘“系统”超载或失败时，就会有人帮我们重新回到一起，并有可能提供一个解决问题的全新视角。