医学科普
发表者：王琦 人已读
“肺为娇脏”，日常生活中，多食用具有润肺功效的食物、养成良好的生活习惯，有助于保持肺部健康。
1)早上喝粥 药粥对身体很有好处，其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，如玉竹粥、沙参粥、黄精粥等，都有不错的润肺功效。
2)秋季易进食甘淡滋润 秋季为人体最适宜进补的季节，秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口干唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
3)少食苦燥之品 中医学认为，苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。《素问一五脏生成篇》中言:“多食苦，则皮槁而毛拔。”因此，具有润肺养生需求的人群，在日常饮食中应少食苦燥食物。
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发表于：2020-08-11
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