曾与一位“前医生”聊天，他说：“自己虽然不做医生很多年，但时不时还是有朋友来问各种医学问题，寻求诊疗建议，或想找到可靠专家。时间长了，我看到一些求医的普遍误区，我也问了几位医生朋友，他们也说了些平时不怎么提起的‘真心话’…… 深耕专业领域多年，接诊过无数患者，专科医生总有一些忠告想送给病人，今天就总结整理，分享给大家。 一、肿瘤科医生：发霉的食物不能吃了 从小，我们就受到这样的教育“勤俭节约是中华民族的传统美德”。经历过艰苦年代的长辈，对吃穿用也特别节俭。很多老人家，家里的食物放到发霉了也不舍得扔掉，还是照样吃，甚至美其名曰“不干不净吃了没病”。 可肿瘤科医生想告诉你：坚决不要吃！我们肉眼观察食物，虽然只看到一部分发霉，但是在肉眼看不到的地方也已经被霉菌和毒素污染了。比如，发霉的花生、玉米、坚果中，含有致癌物黄曲霉素，长期食用霉变食物，致癌风险大大提高。 黄曲霉素能积聚在肝脏中，引起肝脏损伤，诱发肝癌。 发霉的甘蔗也很常见，甘蔗的芯从原本正常的颜色变成了暗红色、黑色，这是由于病原菌使甘蔗部发生霉变，产生了一种神经毒素。如果人食用了霉变的甘蔗，就有可能损害中枢神经系统，干扰细胞内酶的代谢，严重者可导致脑缺血坏死，甚至死亡。此外，发霉的面包、水果也不能吃，轻则引起腹痛、腹泻，重则引起中毒。 二、骨科医生：老了再补钙太迟了 “多喝牛奶补钙”“晒一晒太阳补钙”“每天喝骨头汤补钙”……中国人很注重通过饮食达到补钙的目的，毕竟大部分人可通过日常饮食获取人体所需的钙元素。不过，小孩补钙、青年补钙、妇女补钙、老人补钙……不管什么年龄段都在补钙，补钙不看最佳年龄的吗？ 骨科医生告诉你：错了！老了再补钙就太迟了！ 人体在各个时期都有较高的钙摄入需求，骨量大约在30-35岁达到一生中的最高值，之后便随年龄增长加速流失。如果早期及时进行钙元素的补充，就会让骨骼发育更完善，提高自身骨量。到了老年，就可以减少脆性骨折、骨质疏松等风险。 不过，这并不意味着错过了最佳的补钙年龄就不用补钙了，如果从食物中获取的钙量有限，可以考虑适当服用钙片等制剂。 三、药剂师：不要擅自混用感冒药 感冒已经是一种司空见惯的小病了，有的人一感冒就去药店购买感冒药服用。但是，当同时在服用其他的药物时，会不会与感冒药发生反应呢？甚至有的人，吃了西药不见效，又同时吃中药，以为中西混搭，见效更快，这种做法会对健康产生风险吗？ 药剂师提醒：不要擅自混用感冒药，混搭用药有讲究！ 常见的感冒药主要有解热镇痛药、镇咳药、祛痰药等，市面上出售的感冒药大多是复方成分，虽然药名不同，但所含的主要成分基本一样。因此，如果擅自混用感冒药，很可能会出现以下几种情况： 处方药和非处方药混用，可能会使出现不良反应的几率更高； 中药和西药混用，可能会造成重复用药，出现用药过量的情况； 感冒药和糖尿病药、高血压药混用，可能会导致药物相互作用，容易产生不良反应。 四、心内科医生：菜里少放盐 中国人做菜喜欢重油重盐，吃起来才色香味俱全。但是，高盐饮食却带来了诸多问题，最突出的就是增加了高血压和心血管疾病的风险，原因是过多的钠离子会引起体内水分潴留，导致血容量增加，血压上升。 因此，心内科医生提倡：菜里少放盐！ 数据显示，世界有1/3的人口盐摄入量超标，中国更不用说了，连口味清淡的南方人，每日人均盐摄入量也达到了12克，远远超出世卫组织推荐每日盐摄入量。 避免高盐摄入，就要从改变饮食习惯做起，才能达到减少心脑血管病和死亡率的目的。比如，炒菜时少放盐、酱油和味精等调味料，或者选择低钠盐、低盐酱油，甚至可以用醋、柠檬汁等调味品，给食物增味增鲜。还要尽量避免高盐食品，如少吃腌菜、咸菜、酱菜等腌制食品。 五、消化内科医生：外卖烧烤不要常吃 夜宵点一份烧烤，再喝一罐啤酒，很有夏天的感觉，简直美滋滋！不过，烧烤一时爽，身体可受不了。 消化内科医生提醒：外卖烧烤，能不吃还是尽量不要吃。 一方面，肉类等食物在烧烤的过程中，会产生基因突变物质，如致癌物苯并芘、亚硝胺。当这些致癌物长期在体内蓄积，就有诱发肠癌、胃癌的风险。而且，烧烤都会放很多重口味的调味料，不仅会损伤消化道，还有可能引发“三高”。 如果不幸吃到一些没有烤熟的羊肉、牛肉，还有寄生虫的风险。甚至，烧烤产生的大量烟雾，就相当于吸烟……危害可见一斑。 六、肛肠科医生：大便异常别无视 吃喝拉撒是人生的四件大事，不少人因为吃错东西，会出现大便异常的情况，比如腹泻、便秘，通常过两天就好了。但是，有一种大便异常，连肛肠科医生也大呼：要注意，可能与肠癌有关！ 通常，正常的大便需要满足3种情况，一是大便成形，像香蕉一样呈长条形；二是大便颜色正常，黄褐色或者黄色；三是排便不费劲，排便时间小于5分钟，非常顺畅。 以此类推，如果频繁出现大便次数增多、大便变细、便血、便秘、腹泻、排便困难等症状时，就要警惕是否出现消化道疾病了。以大肠癌为例，早期的典型症状就为便血、大便习惯改变、便型异常、伴发消瘦和贫血。 如果有类似的情况，应及时到医院检查。 七、口腔科医生：最好半年洗一次牙 随着人们对口腔卫生的重视，越来越多的人走进了口腔科洗牙。但是，有传言说：经常洗牙会导致牙齿松动、牙龈出血、牙齿缝隙变大……这是真的吗？ 口腔科医生表示：这些小状况都可以忽略不计，最佳的洗牙频率是半年洗一次。 洗牙的好处，在于美白牙齿、洗掉牙石、预防牙周病、缓解口臭，而且相当于做了一次全面的口腔保健。目前正规医院大多数采用超声波洁牙，不会把牙齿表面的牙釉质磨掉。至于洗完牙之后会出现牙龈出血，属于正常现象，过几天牙齿酸痛也会缓解。
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