如何预防老年人跌倒

老年人由于自身的体质问题:如骨质疏松，很容易因为外力导致骨折。老年人多半有腿部肌肉群的不协调，或者是服用多种药物，导致意识不清晰；或者是因为夜间起床视物模糊等原因容易出现跌倒；因此和防范跌倒是很重要的事情。

老年人也要每天保持一定的体力活动。在活动的场所保证空旷没有很多的杂物，不要有太陡的阶梯，物品最好不要有尖锐的角。

在不影响老年人健康的情况之下，尽量的减少服药的种类，因为老年人的血管收缩性比较差，各种药物相互作用下容易药物副反应，如低血压的出现，容易导致老人家的体位性低血压的药物有精神科药物，降压药物，利尿药物等。

由于老年人的的机能在衰退，视力下降，而且夜间容易出现意识不清晰，因此在夜间起床的时候要注意。最好有人和老年人一起同住，夜间起床的时候有个照应，安一盏夜灯。

有一些助力的工具是可以用的，比如说拐杖和轮椅。这些工具是可以让老年人减少跌倒的风险。