中医小课堂——中医话端午习俗

古人纪年通用天干地支，"五月"与"午月"通。《说文解字》载:"端，物初生之题也"，即说端为初的意思，因此五月初五被称为端午。"端午"一词最早出现于西晋名臣周处的《风土记》:"仲夏端午谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同。"端午一般在夏至前后，夏至预示着炎热夏天的到来。

根据阴阳术数，农历五月为午月，午为阳，重午为至阳，是阳盛之日。阳气刚盛，阴邪衰弱，这一天是夏季时令中驱邪、祛病防疫的吉祥日子。又由于夏季天气燥热，瘟疫易流行，加上蛇虫繁殖易咬伤人，古人逐渐形成避五毒、躲端午、熏艾、喝雄黄酒等习俗。

端午节是中国最古老的民俗大节，起源于百越地区古越族，是他们用于祭祀龙祖的节日，这可能也是端午节赛龙舟的由来。《黄帝内经》有夏三月的养生方法，提到宜晚睡早起，不要厌倦这长日，使志意静安无怒，使神光充盈明秀，使阳气开通宣泄。因此，在端午之时赛龙舟、踏百草等活动，都是鼓励人们不要躲避阳光，需要适当运动，通过出汗使人体阳气宣通，郁热湿邪随汗外泄。

中医讲的是疏通，引导，调和，不以邪为敌而歼灭之，多从汗、从吐泻之径，为邪建立排出人体的通路。所以说，中医更是一种哲学，是安身立命的道理。

虽然各地过端午的习俗有所不同，但吃粽子都是一样的。粽子，又叫做"角黍"、"粽籺"、"筒粽"，古粽籺早在春秋时期就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵；到了晋代，成为端午节庆食物。粽子由竹叶包裹糯米蒸熟而成。糯米在《本草纲目》中称为“稻”，性温，能行营卫中血积，益气止泻，补中益气，但“糯性粘滞难化，小儿、病患最宜忌之”。糯米偏黏腻，难消化，容易阻气，但由芳香清凉之味的竹叶包裹蒸煮后，既可降糯米温热之性，又能解糯米黏腻之味，带着竹子中通之性，提升了粽子的口感，也促进了在机体内的消化吸收。还有南方少数民族喜欢吃的竹筒饭，将米放进竹筒内一起蒸熟，也是通过竹筒芳香醒脾，清凉之气，既能增强人体对米饭的消化吸收，又能解暑驱热，成为南方暑热之地人民喜爱的饮食方式。可见，中医的医理就蕴藏在日常生活中，学点中医，对防病是很有好处的。

再次告诫，进入暑期，人体脾胃就像山洞，外热内寒，所以不可贪凉嗜冷饮，否则损伤了脾胃阳气，进入秋冬季就容易导致消化不良。消化道问题可是会诱发肛门疾病的呦，所以大家一定要保护好胃肠道，吃好，拉好，睡好，身体好！