中国人性生活频率多少正常？

日常生活中伴侣们为增进感情，性生活是再正常不过的事情，但一切都需要掌握一个度。适度的性生活能促进男女生殖系统的健康，但刻意多做或节制不做都不可取，不同年龄段的朋友根据自身的需要进行合理有规律的性爱频率才是正确的。

分享一个小公式，性爱频率=年龄的首位数×9，得出结果的十位数代表是多长时间，个位数代表是性生活次数。通俗来讲，一个在20岁年龄段(20岁-29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9＝18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活，几乎每天一次；一个在30岁年龄段(30岁-39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9＝27，即他(她)适合在20天内过7次性生活，最少三天一次。而40岁年龄段的人每月的性生活次数应该是6次，每周不到两次。

现实生活中，真正按这个公式来，大多数人是“不达标”的，虽然“公式”有一定的道理，但是不能硬搬，因个体情况不同，并没有放之四海而皆准的标准，这个度的把握，只要身体无不适感就可以，适度就好！“啪啪啪”次数标准——最重要的是“啪”后双方心情愉快，精力充沛，无疲惫感就好，如果第二天出现腰酸背痛、精神不集中、记忆力下降、疲劳等症状，就是过度了。

这个公式给60岁以上的老人带来了观念冲击，也为老年人的性需求找到了依据，让老人可以名正言顺的过性生活了，改变了以往的旧观念，认为老人岁数大了还过性生活就是“老不正经”，重点说一下，老年人也有过性生活的权利。性医学研究显示，年轻时的“啪啪啪”频率往往能决定中老年时期的性活动频率，也就是说，如果年轻时有较多性生活的话，那么到了中老年，性需求也不会太低。

心情：长期生活在压力、焦虑中的人，很难对产生兴趣，因为性爱需要激情和放松。

感情：对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素，如果对他(她)不再感兴趣，性欲肯定不高，所以夫妻间要保持和谐稳定的感情。

年龄：有研究显示，男性性欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间，此后性欲逐渐减弱。

正常的时间：3～13分钟，3～7分钟为可以接受的时间，理想的时间为7～13分钟（视个人情况而定）每个人的体质都有差异，对性的需求也不同，时间不是判断质量好坏的标准，但是如果硬度不够或低于1分钟就要考虑是否有勃起功能障碍或早泄，一旦发现有性功能障碍或早泄要及时治疗，经过专业治疗，大部分男性都是可以自由享受性生活的。治疗时还要注意治疗误区，切不可自行购药盲目滋补，碍于面子听信小诊所、小广告的偏方治疗和手术治疗，尽早到正规医院男科就诊。

对于单身男性朋友，不必刻意去禁止自己对性的冲动和欲望，为保证身心健康，适当的自慰和规律的排精是有必要的；对于成年男性朋友，每天清晨醒来的时候想想性，这实际是很愉悦的事，保持规律的性生活，频率以次日不感到疲劳为宜；对于老年男性朋友而言，年龄并不是性生活的禁忌，视个体情况而定，即使是65岁以上的银发族，依然有能力也有权利享受性生活，身体和精神处于最佳状态时进行，效果最理想，适度的性生活，有助于保持大脑年轻。健康的性生活不仅仅是“性”，这只是其中的一部分，相互体贴，顾忌对方感受都是必不可少的，多与伴侣沟通，学会放松自己的情绪，有压力就释放出来，才有助于身心健康，完成爱的升华。