春天来了，周末踏青如何晒黑？刚做完激光怎么防晒？（1）

歪果仁用胶带在背上隔出众多小方格，分区测试各品牌防晒霜效果，结果贴胶带的皮肤最不会晒黑[捂脸]

关于防晒可以遵循ABC 原则：Avoid（避免被晒到）、Block（物理遮挡）、Cream（防晒剂）。

要想不晒黑/晒老，压根不要晒到是最好的！

如果做不到，尽量遮挡也可以，不能仅仅依靠涂防晒霜。长时间暴露在阳光下，无论如何都会有防不住的时候。

避免被晒到

避免在 UVB 高峰期（上午 10 点~下午 4 点）出门，能有效减少一大波被晒黑的可能性。

UVB 就是最影响黑素生成的中波紫外线。如果这个时间段一定要出门，尽量行走在阴凉处。尤其是去高原、沙漠、海边的活动，一定要使用高强度防晒。

因为紫外线能被沙土、混凝土和雪反射，反射的紫外线增加了总暴露量，此时如果不使用高强度防晒产品，即使躲在阴影中也会被晒伤。

物理遮挡

做好物理遮挡能够有效隔绝大多数光的侵害。

多数情况下，建议大家帽子、面纱、墨镜、防晒伞，都可以装备上。

帽子最好选择大檐的渔夫帽，投下的阴影面积越大越好，而且这种 360° 的帽檐能把两颊和脖子也保护到。

墨镜也最好选择蛤蟆镜，因为镜片面积大，最好能把下眼睑的位置遮住。因为这里皮肤薄，日晒后也更容易出现明显的光老化。

选择专门的遮阳防晒伞，至于颜色是不是一定要内层是黑色的涂层，倒不一定。

至于围巾/面纱以及身上穿的衣物，仅从防晒角度考虑，如果能买专业的防晒头巾和防晒服，那防晒力自然最好。不过，这些防晒衣物一般透气性都不太好，款式也少，所以穿日常的长袖长裤也是可以的。

怎么判断普通衣物的防晒力呢？基本原则就是，衣服层数越多，单层衣物越厚，防晒能力越好，因为这样会让阳光透过的空隙就会更少。

织物的材料本身也与防晒能力有关，一般而言，聚酯纤维优于羊毛、丝绸、尼龙，优于棉布、人造丝。也还是因为材料的孔隙越小，透光越少，防晒能力越强。

老司机们也要记得用防晒贴膜和遮光板，车窗玻璃可没法全部挡住全部的紫外线。