关于皮肤屏障

今天，跟大家谈谈皮肤屏障，那么皮肤屏障是什么呢？皮肤屏障包括物理屏障、色素屏障、免疫屏障、神经屏障。我们平常所说的皮肤屏障一般指物理屏障。

皮肤屏障是皮肤的保护伞，它的好坏决定了肤质的好坏。皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行

“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感。皮脂膜是天然的保湿霜。它主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有0.5微米。别看它这么薄，却起着重要作用，是自身合成的天然保湿霜。

皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分；同时它由皮脂和水分乳化而成，能有效滋润皮肤；作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜还能抑制某些微生物生长，具有抗感染的作用。角质层是皮肤的“护城墙”，角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度为o的环境中也不至于皮肤干枯。

美国学者Elias PM曾提出著名的的砖墙学说， 形象地将其命名为“砖墙结构”。角质层就是由胶质细胞(砖块)和细胞间脂质(灰浆)这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。

皮肤屏障对我们的皮肤有如此重要的作用，但是其实，很多人的日常行为实际上是在伤害皮肤屏障的。

皮肤并没有我们想象的那么坚韧，皮肤屏障功能的损害，很多时候是不当护肤，或者不合适美容治疗造成的。比如：

1.过度使用清洁产品

去角质等具有强效清洁肌肤的产品，可以让皮肤迅速看起来细嫩变好，但是经常使用这类产品，会容易造成皮肤屏障损伤。因为去角质的产品是通过剥落老化堆积的角质，使皮肤呈现出新生的表皮，但是过度使用会损伤角质层和皮脂膜，影响正常的皮肤代谢。

2.滥用激素成分产品

有些护肤品和药膏中含有激素成分，这些产品刚开始使用的时候会让皮肤立刻产生白里透红的质感，很多人喜欢用这种速效性的护肤品，当停用的时候就会出现各种皮肤问题，长期以往皮肤屏障受到损伤，严重的就会形成激素依赖性皮炎。还有一些药膏也是含有激素成分，使用后可以短期内将皮肤问题改善，但是时间一长也会破坏皮肤屏障。

3.美容治疗不当

皮肤屏障受损上的另一个来源就是美容治疗，很多治疗看起来不会给皮肤造成损伤，但是实际操作过程把控不好，或者是频繁这接受这类治疗，也会造成皮肤受损。比如激光和果酸换肤，这些都是直接作用于皮表角质层的治疗，如果为了达到理想效果多次采用这种方法，就有可能会损伤皮肤屏障。

4.皮肤长期缺水干燥

很多人觉得皮肤缺水怎么会损伤皮肤屏障呢，短期的皮肤缺水确实不会产生严重影响，但如果长期皮肤处于缺水的环境，细胞的代谢需要水分，皮肤的状态需要水分，而角质层中的水分却不能得到有效的补充，皮表就会出现干纹甚至皲裂，久而久之角质层的防护功能就下降了，皮脂膜等与其形成皮肤屏障的也会受到损伤。

健康的皮肤屏障一定是角质细胞连接紧密，能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分，抵御外界异物入侵。如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤干裂、过敏、发红、炎症等问题就会立马找上门。所以干燥肌、敏感肌也就这样出现。

④该如何修复/重建皮肤屏障?

1、选择模拟正常皮脂的护肤品。

要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时可以选择含有神经酰胺的成分。另外医学护肤品比普通护肤品效果更好、更安全。

2、学会正确洁面。

洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开应避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。不要贪图洗后的干爽感。

3、保持肌肤水合状态。

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你，保湿、保湿、保湿。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。当然，办公室中的各种大喷雾，都只是暂时缓解，一定别忘了补充霜或乳液。对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的。

4、不要频繁去角质。

其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品，就是代表行为。以后不要再迷恋去角质后的细滑感了，请减少去角质的次数，并避免使用粗粒的去角质膏及刺

激性强的去角质工具，养好健康的角质层才会皮肤好。

除此以外，暂停各种眼花缭乱的美容方式，维持肌肤ph值、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等。

修复皮肤屏障是个漫长的过程，大家如果有屏障受损的问题，千万不要再给肌肤添加负担了，学会精简护肤，日常可以使用医学类护肤品去帮助修复皮肤屏障。希望大家都能拥有健康的皮肤。