三甲
麦嘉泳
主治医师
广东省中医院
心理睡眠专科
睡不着，所以晚点再上床睡啊
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“问我有没有熬夜？睡不着算吗？”
“不是我想熬夜，睡不着，干脆就晚点上床咯。”
泳哥如是说：
首先，推荐可以先看看《这回不是说笑，我要教你怎么睡觉》这个文章。
然后，我告诉你一个事情：
准时睡，准时起，你睡不着，那就是一个病，叫“失眠”。
如果这时，你打算晚点睡，晚点起，那恭喜你，喜提多一个病，叫“睡眠-觉醒节律紊乱”，会让你的“失眠”从手摇扇，变电风扇。
本文是麦嘉泳版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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