在日常生活中，当人们到困难或挫折，如：生活困难、工作不顺心、人际关系紧张、失业、考试失败、失恋、离婚、车祸或亲人死亡等，会出现心情不好、沮丧等抑郁症状。但这些症状大多会随时间的推移而逐渐消失，对其日常生活功能也没有太大影响，所以一过性的悲伤、沮丧心情是不能与抑郁症完全等同起来的。当然，日常生活中的不幸和挫折等精神创伤也可能成为抑郁症的发病诱因。抑郁症是一组症状群，不是单个症状就能诊断的，而且抑郁症的症状群至少在持续的2周内几乎每天都反复出现，同时还需要符合一定的严重程度，即社会功能受损，给本人造成痛苦 或不良后果。对于只有几个抑郁症状或者抑郁症状出现时间不足2周或者严重程度较轻的情况，建议还是去专业的精神卫生机构咨询，与医生一起商讨应对措施。
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