脑卒中为何总复发？记住这些预防的小窍门！

有过脑卒中经历的人，就会远离脑卒中吗？

遗憾的是，“祸不单行”的情况在脑卒中患者身上总会发生，“二次脑卒中”“复发”这样的词也总会出现。

《中国脑卒中防治报告2018》（以下简称《报告》）指出，我国的脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点。

《报告》介绍，中国国家卒中登记对2007~2008年首次发生缺血性脑卒中的7593 例 18 岁及以上患者进行调查， 结果显示，在 3 个月、6 个月和 1 年的卒中复发率分别为 10.9%、13.4% 以及 14.7%。2008~2009 年全国 35 家医院 2 639 例成年急性缺血性卒中患者的研究结果显示，首次脑卒中后 1 年的复发率高达 17.1%。

《健康报》2014年5月19日以《我国脑卒中患病率以每年8.1%速度递增》为题刊发报道，文章援引中国工程院院士王陇德对卒中患者伴发危险因素的分析，称研究发现，我国60%以上的脑卒中患者为卒中复发高危人群。

在美国每年79.5万名脑卒中患者中，至少有1/4的人会复发。

脑卒中可能会复发，但好消息是，我们可以采取一些措施来预防复发。换句话说，要想防止复发，最好的办法就是“防御”，即预防！进行健康管理，降低复发风险。

如何做？美国国家卒中协会（National Stroke Association）提供了一份如何防止中风复发的指南。

简而言之，要找出导致自己第一次脑卒中的危险因素，分别处理每一个风险因素，并找到控制风险的方法，这样你就可以积极地预防复发性脑卒中。

但是，由于每个风险因素的策略都不同，所以你的目标是制定一个计划，管控自己的健康，找出导致你第一次脑卒中的危险因素。

记住以下这些小窍门，尽可能防止脑卒中的复发，过健康生活。

吸烟会让你再次脑卒中的风险加倍。

高血压是脑卒中最重要的可改变的危险因素。高血压患者脑卒中的风险至少是正常人的1.5倍。

遵医嘱服药，对脑卒中的康复和预防复发至关重要。研究表明，至少有四分之一的卒中患者在发病后三个月内停止服用脑卒中的二级预防药，而此时脑卒中的复发几率最高。

胆固醇或甘油三酯在动脉中堆积，会阻碍正常的血液流向大脑，导致脑卒中，甚至增加心脏病的风险。

糖尿病患者患脑卒中的几率是正常人的4倍。

保持低卡路里、低饱和脂肪、低反式脂肪和低胆固醇的饮食有助于控制肥胖和血液中健康胆固醇的水平，这也能降低脑卒中的风险。

最近的一项研究表明，每周锻炼五次或更多的人患脑卒中的可能性更小。

戒断饮酒，以防止再次脑卒中。

1.王陇德,刘建民,杨弋,彭斌,王伊龙等.我国脑卒中防治仍面临巨大挑战——《中国脑卒中防治报告 2018》概要.中国循环杂志[J]. 2019,Vol. 34 No.2.

2. https://sh.qq.com/a/20140519/006962.htm

3.https://www.stroke.org/we-can-help/survivors/stroke-recovery/first-steps-to-recovery/preventing-another-stroke/