前列腺炎患者日常生活注意事项

1.多饮温水，每天至少8~10杯，可适量饮淡茶，少喝或不喝凉水、甜饮料及咖啡，注意不要短时间内大量摄水，睡前两小时内少饮水；不要憋尿。

2.保持清淡饮食，多食新鲜果蔬，忌辛辣刺激、生冷、油腻食物，忌烟酒。

3.忌久坐久站，忌骑车，多活动，每坐1小时至少走动5分钟；坚持提肛运动，每天固定完成3~4组，每组40~50次，其他时间也可间断进行。

4.有性生活者保持规律性生活，每5～7天一次，其余时间避免性刺激，以减少前列腺充血；无性生活者如有手淫习惯，需控制频率，可每一到两周排精一次，无手淫习惯者不建议定期手淫排精。

5.如无生育要求，建议每晚温水坐浴，必要时中药煎剂坐浴，每次15~20分钟。

6.注意个人卫生，每天流水清洗外生殖器，包皮过长者应将包皮全部翻开彻底清洗，避免使用洗剂清洗外生殖器；如有包皮过长或包茎，建议择期行包皮环切手术，以降低日后复发概率。

7.保持规律作息，避免熬夜；加强锻炼，提高身体抵抗力。

8. 保持大便通畅，避免用力排便刺激前列腺充血，如有顽固性便秘，需肛肠科同时治疗。

9.前列腺炎为一种容易迁延和反复发作的疾病，症状消除、治疗结束后，仍应尽力做到上述事项，以减少复发可能。

★重要提醒：注意事项仅供参考，请结合自身实际合理安排！