三甲
庞良龙
副主任医师
聊城市人民医院
骨科
骨质疏松症
1002人已读
（一）
同一个老太太，
2年前挺胸抬头，2年后弯腰驼背，
脊梁骨就像虫蛀的树干，又像风化的断壁残墙，
反复的骨折反复的腰背痛折磨，
哪有什么安享晚年，哪有什么生活质量。
这就是骨质疏松症的危害。
预防骨质疏松，从现在开始也不晚。
（二）怎样预防骨质疏松
（1）晒太阳:长期室内工作适当补充VD。
（2）吃的好:优质蛋白，新鲜蔬菜。
（3）生命在于运动:抗阻有氧，增肌减脂，控制体重。
（4）孕育期、更年期、患不得已需长期激素控制疾病时都需补充钙剂。
（5）心情好:没事去雾霾少的地玩玩。
（6）每年查体查个骨密度，做好动态监测，及时干预。
本文是庞良龙版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
评论