医学科普
发表者：马镇川 人已读
相信很多人都有过这样的经历：崴脚后休息几天疼痛和肿胀减轻，就以为伤已经好了，再加上身边的亲人朋友也都有过这种经历，就更加不以为然，以为疼痛消失就是完全好了。但真的是这样吗？
首先，踝关节扭伤后一般会出现红、肿、热、痛等炎症反应，如果没有及时做好冰敷、加压包扎、伤脚抬高、适当固定和免负重休息，疼痛和肿胀很可能会持续很长一段时间，甚至反复出现。
第二，即便是没有了红、肿、热、痛的情况，崴脚也会使踝关节附近的肌肉、肌腱、韧带甚至骨膜受到一定损伤，如果处理不当很容易引起韧带松弛和肌肉力量下降，同时踝关节周围的肌肉控制能力也会下降，进而导致慢性踝关节不稳，出现反复崴脚—踝更不稳—又反复崴脚的情况，医学上称为习惯性踝扭伤，最后情况严重的只能通过手术来处理了。
第三，踝关节不稳定还可能会危及与之临近的膝关节和髋关节，可谓牵一发而动全身，最终会使人体的整个运动功能下降，进而诱发其它运动损伤。
崴脚虽然很常见，但是却要认真对待，做好急性期的处理，在前往医院拍摄X光片排除骨折后，进行适当的固定。
对体育运动需求较高以及已经出现习惯性扭伤征兆的小伙伴，建议尽早咨询专业的运动康复机构，在物理治疗师的帮助下尽快消肿，进行科学系统的康复训练，尽早恢复踝关节稳定性，避免韧带松弛和本体感觉恢复不良导致习惯性崴脚。
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发表于：2019-04-30
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