什么是抑郁症？

1.什么是抑郁症?

你身边有抑郁症的人吗？

我们都会经历情绪的起起落落。悲伤是对生活挣扎、挫折与失败的一个自然反应。人们常用“沮丧”来形容以上的这些感觉，但是抑郁不仅仅是指悲伤。有些人形容沮丧就是感觉生活在黑洞里或者是觉得世界末日来临。然而，有些沮丧的人根本就感觉不到悲伤，他们可能会感到死气沉沉、空乏、毫无兴趣等，又或者尤其是男人甚至会感到愤怒、不安以及缺乏安全感。

不管症状是什么，抑郁都是不同于正常的悲伤，因为，抑郁会吞噬你的日常生活，包括你工作的能力、你的学习、你的日常起居以及休闲。无能为力、毫无希望以及分文不值等感觉是强烈而又无法抵抗的。

假如你抑郁了，下面的这些症状可能会成为你正常生活低落的一部分，症状越多，它们就会越强大，而它们持续的时间越长，那你就越有可能正遭受抑郁。当这些症状变得势不可挡的时候，那就是寻求帮助的时候。

抑郁的信号及症状：

1、你睡不着或者睡不醒；

2、你不能集中注意力或者发现以前很容易的事情现在变得有困难了；

3、你感觉无能为力和绝望；

4、不管你尽多大的努力，你都不能控制产生一些负面想法；

5、你感觉没胃口或者是吃东西不能停下了；

6、你变得比平常更暴躁、更易怒、更有攻击性；

7、你比平常喝更多的酒或者是正从事一些具有危害性的行为；

8、你觉得活着没有什么意义(如果你有这条想法，请立即寻求专业人士的帮助)。

2.抑郁与自杀

抑郁是自杀的一个重要危险因素。伴随着沮丧而产生的深深绝望和无助感会让人觉得自杀是逃脱痛苦的唯一途径。死或自杀的想法是抑郁症的一个严重症状，因此，对于自杀的言行一定要认真对待。它不是表明一个人在考虑自杀的征兆，它是在大喊救命。

谈论杀害或伤害自己。

表达强烈的无助感或者是被围困，对死亡或临终的不寻常关注。言行鲁莽，就好像他们渴望死亡(如：在红灯区超速)。打电话或者是拜访人们说再见。井然有序的安排事物，如：赠送贵重东西给他人，料理一些身后事等。说一些如：“没有我的存在大家会过的更好”、“我想超脱”等话语。从极其压抑到表现的冷静与快乐的巨变。

如果你认为你的一位朋友或者是家人正在考虑自杀，那就立即向他们表达你的关心并寻求专业的帮助，公开谈论自杀的想法和感受可以拯救一个生命。

如果你感觉想自杀……

当你感到极其的压抑或者是想自杀的时候，问题就并非暂时的，而是强大而又持久的。但是随着时间的推移，你会感到好一些，尤其是如果你向外寻求帮助的时候。如果你感到想自杀，你要知道很多人都会在你困难的时候支持帮助你的，因此，请向外寻找帮助吧，不要自己一人承受!

感到情绪低落是生活中很正常的一部分，但是，但空虚与绝望占据了你的心灵并不会消失的时候，便可能是抑郁症。沮丧让你很难去享受你曾经所享受的生活。仅仅度过一天便会让你觉得比较困难。不管你感到有多无助，你都会变好的。但首先你需要理解抑郁本身，了解抑郁的征兆、症状、引发原因及治疗，这些是克服抑郁的第一步。