医学科普
发表者：陈金安 人已读
糖尿病足是糖尿病的并发症之一，春季天气变暖，气温开始回升，糖友们除了日常的血糖控制之外，还应谨惕糖尿病足的发生。目前中国大约每10个人就有一个患有糖尿病，其中30%左右有糖尿病足。
在这里提醒大家：想要降低糖尿病足的患病几率，除了定期做足部检查外，还要注意以下几点：
1. 选择合适的鞋袜
穿一双合脚的鞋，可以避免很多关节和肌肉疾病。春季来临，糖友们宜穿软皮皮鞋或运动鞋，保证其透气性，鞋型最好选择方头，女性尽量少穿尖头鞋和高跟鞋。袜子以棉、羊毛质地为最佳，吸汗且透气。
2. 保持良好的足部卫生，正确洗脚
天气渐暖，糖友们应勤洗脚、勤换袜，及时清理鞋内异物，不与患足癣的人共用洗脚盆，以免受到感染，发展成溃疡。洗脚前一定要用手或温度计试温，以37℃~40℃为最佳，泡脚时间不宜过长，洗脚后用棉毛巾将脚部擦干。
3. 做好足部保健与护理
平时可经拍打下肢、做按摩以改善足部血液循环。对于脚部易出汗的糖友，可洗脚后适当涂抹无刺激性的干粉；脚部皮肤干燥者，可适当涂抹橄榄油或维生素E霜，但切忌将其涂抹在脚趾缝里。
此外，许多蔬菜在春季开始上市，在适量的主食之外，糖友们可选择吃一些含糖、脂肪较少的绿色蔬菜，如白菜、黄瓜、西葫芦、卷心菜等。
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发表于：2019-03-22
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