春节期间的护眼攻略

新春佳节将至，亲们巴望着亲人的团聚、期待着对春晚的吐槽和各种喜庆场面，也可能您在谋划着一家老小外出旅游放松心情。在此期间，情绪、作息习惯、饮食、环境等都可能与平时发生着显著变化，眼睛也会经受着不一样的考验，在此，我希望大家在开心过节的同时，做好眼睛的保护。

第一、眼外伤特别是儿童眼外伤预防仍是重中之重：春节作为咱中国人最隆重的佳节，燃放烟花爆竹是传统习俗，尽管有相当大城市已然有禁放要求，但每年仍有相当多人（主要是儿童）因燃放烟花爆竹失去光明，造成终生遗憾。其次，有很多小朋友平时学习任务重或分散各地，假期聚到一起，玩各种危险游戏，比如激光枪、棍棒等，可能导致相应的眼外伤。根据以往的经验，通过正规渠道购买烟花爆竹，按规定要求燃放，避免儿童独自燃放是减少爆竹伤眼的最好方法，另外，家长陪伴是最好的预防眼外伤手段。一旦出现眼外伤，我建议的正确做法是：用一块洁净的纱布或手帕，盖在创面上，轻轻捂住伤眼（伤口），尽快赶往附近的正规医院就诊。切记四个“不要”：一是不要自己用清水清洗眼睛；二是不要处理或压迫包扎已被炸裂的眼球；三是不要舍近求远，要就近诊治；四是不要喝水、吃东西（以利于尽快全麻手术）。

第二、避免假期成为少年儿童视力损害的重灾期：寒假春节期间，学生们都放假，家长也相对放松管控或需要上班，长时间地看电视、上网、玩游戏，极易导致视疲劳和干眼症，出现眼睛又干又痒又痛、发红，有灼热感或异物感等症状，甚至视力严重下降，因此，我建议您：假期应鼓励小孩多参加户外活动；专注用眼每次连续时间最好不超过40分钟，期间应放松远眺10分钟，眼睛与屏幕距离应在40～50厘米；如有视力障碍或视物模糊，建议带小孩到专业眼科进行视力、视功能检查。

第三、避免“三高人群”的眼部危害：大家都知道，高血压、糖尿病和高血脂，可引起眼睛出血甚至失明。但春节期间亲朋好友相聚，吃吃喝喝难免，因此，我建议：您还是应该保持良好的生活规律，注意饮食平衡，防止暴饮暴食，海吃湖吃喝，以免引起血压、血糖过度波动，引发严重症状；同时，加强血压、血糖监测，防止意外；不过过于迷信，佳节期间不吃药的说法，按时按量用药；如果突然出现视力下降、眼前黑影飘动等情况，一定要及时就医。

第四、避免眼部疾病的并发症或症状发作：节日期间，家人团聚，喜事连连，尤其是一些中老年人，儿孙绕膝，极为开心，情绪波动大，加上春节期间，电视节目多或者家人玩玩麻将打打牌，休息也相应减少了，很容易引发青光眼急性发作。另外，高度近视病友，在干重体力活、剧烈体育活动甚至游戏场上过山车等时，都有可能引起视网膜脱离，导致严重视力障碍。因此，我建议您，合理安排作息起居和出行出游，有意识地避免参加高危活动；如果当您或家人感到眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有彩虹般的光环，应该即刻离开暗环境，及时到医院就诊；高度近视病友突然出现眼前黑影飘动或部分区域看不见，也应及时到医院检查。

第五、避免干眼症加重：秋冬本就是干眼症高发季节，节假日大中学生、职场白领难得大片时间，蜗居一室，开空调追剧、游戏、手机聊天甚至看小说通宵达旦，睡眠时间极度减少，因此，会使干眼症状显著加重。建议您：注意房间温度与湿度，每天适当走出家门，享受一下自然气息；合理安排作息时间，避免过度用眼；如症状明显，可适当热敷、按摩眼部，必要时可在医生指导下合理使用人工泪液缓解症状。

第六、针对手术病人，我有特殊交待：如果您是近视眼激光手术病人，您请记住：合理用眼、按要求用药；千万别因感觉良好而有要弥补那时间损失的心理；请您记住，您的好日子还在后面，当然，眼睛还是需要您的呵护，哈哈。白内障（ICL）术后病人：您是最幸福的，两周以后您基本可以自然生活，只需要做到药不能停（按要求，不能迷信节日不用药）、 不能停、不能停。玻璃体切割术后病人：如果您是注气的，在气体吸收前请保持俯卧或侧卧（根据医生要求），按医嘱用药，如需外出，在气体吸收前请勿乘座飞机或到高海拔地区出游，如果您是注硅油的，除按医嘱用药外，请按医嘱采用合理体位，严禁仰卧位！！

第七、如果您是爱美的近视女生，请注意了，外出戴隐形眼镜又双叒化妆时，建议您先戴上隐形眼镜再化妆，而且不建议您化浓妆，并希望您每天及时缷妆，以免导致眼部炎症。最好备用抗菌素眼药水，如果有眼部不适，特别是眼红时，尽早取除隐形眼镜、点抗菌素眼药水。

第八、如果您有过敏体质但又想到热带来地区旅游的话，您还得注意避免过敏性结膜炎等过敏反应的发生，并提前做好相应的预防与保护工作。

衷心希望大家能度过一个愉快、安全、祥和、幸福的猪年新春佳节！！如果您有一切与眼科相关的问题，我与我的团队都将为您提供一切力所能及的帮助！