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医学科普

锻炼时避免弯腰负重

发表者:成羿 人已读

弯腰的幅度大,腰部的负担就大。腰部所承受的力量,是根据人的动作姿势的不同、是否负重,其变化也是很大的。例如,和站直的不负重的时候相比,弯腰时腰部所承受的力量是它的1.5倍,而弯腰并负重10公斤的东西是站直的不负重腰部所承受的力量的2.2倍。

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2012-07-11